Poważnie Azjatyckie: Rozdrobnione Tofu

Name: Poważnie Azjatyckie: Rozdrobnione Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 198 Orzechy dowolne (posiekane) Packet bean curd strands; 397 Orzechy dowolne (posiekane) Packet bean curd strands; 5 zdanie seler, julienned; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) pasta chili-czosnkowa, opcjonalnie; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 1 (może być lub przeglądać) sos ostrygowy; 283 Orzechy dowolne (posiekane) warzywa do smażenia, takie jak szparagi, brokuły, bok choy, umyte i pokrojone w 1-calowe segmenty; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 1 funt cukinii, szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 3 (zima) zapasy lub woda

Poważnie Azjatyckie: rozdrobnione Tofu może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 165 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.65 za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odebrać sos ostrygowy, czosnek, seler, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 9 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 83%, to danie jest znakomite. Spróbuj Szybkie Azjatyckie tofu (tofu alla Debbie), Smażone Tofu z rozdrobnionymi kiełkami, oraz Rozdrobniona Sałatka Azjatycka dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

198Orzechy dowolne (posiekane)

Packet bean curd strands 397Orzechy dowolne (posiekane)

Packet bean curd strands 5zdanie

seler, julienned 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

pasta chili-czosnkowa, opcjonalnie 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek mielony 1(może być lub przeglądać)

sos ostrygowy 283Orzechy dowolne (posiekane)

warzywa do smażenia, takie jak szparagi, brokuły, bok choy, umyte i pokrojone w 1-calowe segmenty 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 11 funt cukinii,

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 3(zima)

zapasy lub woda

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatyckie można połączyć z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Możesz spróbować LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 21 dolarów za butelkę.