Portugalska zupa Chourico i jarmuż

Name: Portugalska zupa Chourico i jarmuż
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia pomidory pokrojone w kostkę; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 4 krewetki i żyłki Gruba sól i pieprz; 2 liście laurowe, świeże lub suszone; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. garbanzos (ciecierzyca), odsączone i opłukane; 4 goździki czosnek posiekany; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. jarmuż, grubo posiekany; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala (2 obroty wokół patelni) oliwa z oliwek extra-virgin; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula posiekana; 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej białe, woskowe ziemniaki, takie jak yukon golds, obrane i pokrojone w kostkę; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chourico pokrojone w kostkę, kaseta usunięta; 4 krewetki i żyłki Ciepły, chrupiący chleb

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj Portugalskiej zupy Chourico i jarmużu. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 475 kalorii, 21g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 2,32 zł za porcję, ten przepis okładki 44% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Jesień. 90 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory z puszki, bulion z kurczaka, grubą sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Gulasz Po Portugalsku Chourico, Kiełbasa portugalska Frittata / Tortilha de Chouriço, oraz Portugalska Zupa Z Jarmużu.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Rozgrzać olej w głębokim garnku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodaj ziemniaki i cebulę, przykryj i gotuj 5 minut, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj czosnek, liście laurowe i jarmuż do garnka. Przykryć garnek i więdną zieleninę 2 minuty. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Słonina Wieprzowa

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Zieloni

Jarmuż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodać fasolę, pomidory, chourico i bulion do garnka i doprowadzić zupę do pełnego wrzenia. Zmniejszyć ogień z powrotem do medium i gotować 5 do 10 minut dłużej lub aż ziemniaki będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane