Portobello Szpinak Frittata

Name: Portobello Szpinak Frittata
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone pieczarki Portobello dla niemowląt; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone; 2 Ciasto kruche (Keebler); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy ser ricotta; 4 zielona cebula, posiekana; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i wyciśnięty na sucho

Portobello szpinak Frittata może być dobrym przepisem na rozszerzenie pola przepisu na danie główne. Jedna porcja zawiera 135 kalorii, 13g białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 6. Za $1.17 za porcję, ten przepis okładki 19% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Mieszanka grzybów baby portobello, zielonej cebuli, pieprzu i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 40 minut. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe dieta. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 65%. Ten wynik jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Lasagne Ze Szpinakiem I Portobello, Portobello-Sałatka Szpinakowa, oraz Portobello i szpinak Bolognese.

Instrukcje

W dużej misce wymieszaj jajka, substytut jajka, ser ricotta, parmezan, szpinak, sól i pieprz. Dodaj grzyby i cebulę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Parmezan

Sól I Pieprz

Substytut Jaj

Ser Ricotta

Grzyby

Szpinak

Cebula

Jajko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Przenieś do 9-calowego. Płyta pie pokryta sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Piec w temperaturze 350° przez 30-35 minut lub do momentu, gdy nóż włożony w pobliżu środka wyjdzie czysty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Nóż

Odstaw na 10 minut przed cięciem.

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Piekarnik

Nóż

Składniki

Porcje:

1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojone pieczarki Portobello dla niemowląt 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone 2

Ciasto kruche (Keebler)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy ser ricotta 4

zielona cebula, posiekana 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

starty parmezan 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)1Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i wyciśnięty na sucho

Polecane wino: Wino Musujące

Frittatan w menu? Spróbuj połączyć z winem musującym. Nawet jeśli nie robisz mimozy, wino musujące świetnie komponuje się z jajkami z dwóch powodów. Po pierwsze, jeśli jesz jajka na początku dnia, wino musujące ma mniej alkoholu. Po drugie, oczyszcza podniebienie, co jest ważne, ponieważ wiadomo, że żółtko pokrywa podniebienie. Jednym z win, które można spróbować, jest Masia de la Luz Cava Brut. Ma 4,9 na 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.

Masia de la Luz Cava Brut

Żywy i intensywny, ten Cava ma piękne nuty zielonego jabłka i miodu, a także orzeźwiającą kwasowość. Idealny jako aperitif i do każdego przepisu inspirowanego owocami morza.