Pomarańczowy szorstki włoski

Name: Pomarańczowy szorstki włoski
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 80 Orzechy dowolne (posiekane) cienko pokrojona cebula; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety gardłosza atlantyckiego każdy); 1 1 funt cukinii, suszone oregano; 56 Orzechy dowolne (posiekane) rozdrobniony ser mozzarella; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 8 (U-12) krewetek; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 ( bakłażany) pomidor, posiekany; 248 Orzechy dowolne (posiekane) cukinia w plasterkach

Przepisów na dania główne nigdy za wiele, więc wypróbuj Orange Roughy Italiano. Jedna porcja tego dania zawiera około 23 g białka , 7 g tłuszczu i łącznie 178 kalorii . Za 3,56 USD za porcję ten przepis pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4 osobom. Został dostarczony przez Taste of Home. Udaj się do sklepu i kup oregano, cebulę, pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić je dzisiaj. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, pierwotnej i pescatarian . Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał dobry wynik łyżką wynoszący 69% . Podobne przepisy to Orange Roughy , Orange Chicken Italiano i Pieczona Pomarańcza Roughy .

Instrukcje

Na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą pokrytą sprayem kuchennym podsmaż cukinię, cebulę i oregano na oleju przez 5 minut lub do momentu, aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowania Jednostkowe) żelatyna Limonkowa, Podzielona

1 Widelec

Włoskie Pomidory W Całości, Obrane, Dobrze Odsączone I Posiekane

Ziemniaki Z Czerwoną Skórką, Pokrojone W ćwiartki

Kwaśna śmietana Lub Kwaśna śmietana Meksykańska

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Poblano Chile, Upieczone, Obrane I Pokrojone W Kostkę

Posyp filety solą i pieprzem; ułożyć na mieszance cukinii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Blok Sera Colby

1 Widelec

Posypać pomidorem. Zredukować ciepło; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut lub do momentu, aż ryba będzie łatwo łuskać się widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokruszone Płatki Czerwonej Papryki I Dodatkowo Do Dekoracji

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Posypać serem; przykryć i odstawić na 2 minuty lub do momentu, aż ser się roztopi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Blok Sera Colby, Pokroić W Kostkę

Wyposażenie

1 Poblano Chile, Upieczone, Obrane I Pokrojone W Kostkę

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 80Orzechy dowolne (posiekane)

cienko pokrojona cebula 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety gardłosza atlantyckiego każdy)11 funt cukinii,

suszone oregano 56Orzechy dowolne (posiekane)

rozdrobniony ser mozzarella 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

8 (U-12) krewetek 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1( bakłażany)

pomidor, posiekany 248Orzechy dowolne (posiekane)

cukinia w plasterkach

Polecane wino: Pinot Noir, Wino Musujące, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Orange Roughy bardzo dobrze komponuje się z Pinot Noir, winem musującym i Pinot Grigio. Chociaż różne owoce morza z pewnością wymagają różnych win, zazwyczaj rześkie, lekkie białe wino lub białe wino musujące załatwi sprawę i nie zagłuszy żadnych subtelnych smaków. Jednym z win, które możesz spróbować, jest winnica Belle Glos Las Alturas Pinot Noir. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 35 dolarów.

Winnica Belle Glos Las Alturas Pinot Noir

Ta dziewicza ławka, położona w jednym z najwyżej położonych miejsc do uprawy na wyżynie Santa Lucia w hrabstwie Monterey, zapewnia winnicy Las Alturas chłodne, nadmorskie dni ze stałym nasłonecznieniem i podłożem z piaszczysto-gliniastej gleby Gloria. Sadząc tę 15-akrową winnicę, dopasowaliśmy różne klony Pinot Noir do poszczególnych zboczy i cech gleby terenu. Nasze zbiory są celowo utrzymywane na niskim poziomie, aby zachować intensywność owoców, jaką zapewniły nam te wybory klonów. Bardzo ciemny burgund; aromaty czarnej wiśni i uprawianej ziemi są obfite i stanowią rozkosz dla zmysłów. Paleta jest pełna, ciągliwa i bogata. Pokrywa usta aromatami nadzienia z ciasta jagodowego, słodkich przypraw i śliwki, a wszystko to otoczone złożoną strukturą tekstury, która prowadzi do elegancko miękkiego wykończenia, które wymaga kolejnego łyka.