Pomarańczowy kurczak ze szparagami

Name: Pomarańczowy kurczak ze szparagami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane szparagi; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 łyżki soli Lawry’s lub innej przyprawy; 2 goździki czosnek mielony; 2 Batoniki toffi Heath 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 pomarańcz, Skórka i sok; 1 Batoniki toffi Heath Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojone w paski; 2 Batoniki toffi Heath 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Pomarańczowy kurczak ze szparagami może być dobrym przepisem na poszerzenie repertuaru dań głównych. Oglądasz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 579 kalorii, 57g białka, oraz 21g tłuszczu na porcję. Za $5.1 za porcję, ten przepis okładki 46% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Jest dostarczany przez Allrecipes. 20 osób uznało ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Mieszanka płatków pieprzu, brązowego ryżu, skórki pomarańczowej i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby wykorzystać olej roślinny, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasto Kawowe Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia wybitny wynik spoonacular 94%. Spróbuj Pomarańczowy kurczak ze szparagami, Kurczak pomarańczowo-balsamiczny ze szparagami, fasolką szparagową i polentą, oraz Risotto Ze Szparagami Z Pomarańczowym Pieprzem I Pomarańczą dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Rozgrzej olej roślinny na dużej patelni na średnim ogniu. Gotuj i mieszaj płatki kurczaka, czosnku i czerwonej papryki, aż kurczak przestanie być różowy, 5 do 7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj szparagi i gotuj, aż będą jasnozielone i zaczną mięknąć, jeszcze około 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Ubij sos sojowy, miód, sok pomarańczowy i skórkę pomarańczową razem w małej misce; polej kurczaka. Gotuj i mieszaj, aż sos pokryje kurczaka i szparagi, jeszcze około 1 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jak Zazdrość Anioła