Polędwiczki z kurczaka z ziołami

Polędwiczki z kurczaka z ziołami
Polędwiczki z kurczaka z ziołami mogą być dobrym przepisem na rozszerzenie Twojego pudełka z przepisami na dania główne. Ten przepis bezglutenowy, bezmleczny, zgodny z zasadami FODMAP i Whole 30 jest przeznaczony dla 4 osób i kosztuje 2,67 USD za porcję . Jedna porcja tego dania zawiera około 43 g białka , 17 g tłuszczu i łącznie 331 kalorii . Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 35 minut . 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka polędwiczek z kurczaka, grubo zmielonego pieprzu, margaryny i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest on dostarczany przez Allrecipes. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 63% . Ta ocena jest solidna. Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również : Flank Steak with Herbed Salsa , Grilled Garlicky-Herbed Shrimp i Herbed Multi-Seed Chickpea Crackers .

Instrukcje

1
PRZYGOTOWANIE: Rozgrzej piekarnik do 375 stopni Fahrenheita. CZYSZCZENIE: Umyj ręce.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością AzjatyckąKandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością Azjatycką
2
Usuń ochronną polewę lodową z zamrożonego kurczaka, trzymając go pod zimną bieżącą wodą przez 1 do 2 minut. CZYSZCZENIE: Umyj ręce. W małej misce wymieszaj roztopioną margarynę, oregano, rozmaryn, szałwię, sól i pieprz.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka łuskanego Groszku, Opcjonalnie1 Szklanka łuskanego Groszku, Opcjonalnie
¼ Czubatej Szklanki Mąki¼ Czubatej Szklanki Mąki
Mięsiste Golonki Cielęce O Grubości 2-3 CaliMięsiste Golonki Cielęce O Grubości 2-3 Cali
2 Do 3 łyżek Drobno Posiekanego Szczypiorku, Do Dekoracji2 Do 3 łyżek Drobno Posiekanego Szczypiorku, Do Dekoracji
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, OpcjonalnieDo 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
Przygotowany Japoński Dressing SezamowyPrzygotowany Japoński Dressing Sezamowy
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
1/2 Gałązki Rozmarynu1/2 Gałązki Rozmarynu
1 Uncja Likieru Fuzyjnego X-Rated1 Uncja Likieru Fuzyjnego X-Rated
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
1
Ułóż zamrożone polędwiczki na blasze wyłożonej folią.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Plastrów Galaretki żurawinowej6 Plastrów Galaretki żurawinowej
Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, OpcjonalniePieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie
2
Posmaruj równomiernie całą mieszanką ziół.
3
Piec w temperaturze 375 stopni F przez 18 do 22 minut lub do momentu, aż soki wewnętrzne będą klarowne. (Lub włożyć termometr do mięsa z natychmiastowym odczytem w najgrubszą część kurczaka. Temperatura powinna wynosić 170 stopni F.)
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostry Sos Z Oleju SezamowegoOstry Sos Z Oleju Sezamowego
Kandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością AzjatyckąKandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością Azjatycką
1
Jeśli chcesz, podawaj kurczaka z gotowanymi na parze młodymi ziemniakami i zieloną fasolką.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Posiekanej Natki Pietruszki Lub Posiekanego Szczypiorku, Do Dekoracji2 łyżki Posiekanej Natki Pietruszki Lub Posiekanego Szczypiorku, Do Dekoracji
Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod KątemGotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem
2 Do 3 łyżek Drobno Posiekanego Szczypiorku, Do Dekoracji2 Do 3 łyżek Drobno Posiekanego Szczypiorku, Do Dekoracji
2
SCHŁODZENIE: Resztki należy natychmiast schłodzić.
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia19
Magazyn