Polędwiczki wieprzowe ze świeżą salsą Mango

Polędwiczki wieprzowe ze świeżą salsą Mango
Polędwiczki wieprzowe ze świeżą salsą Mango mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 162 kalorie, 24g białka, oraz 4G tłuszczu. Na 1,19 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz pod ręką pieprz, oliwę z oliwek, skórkę pomarańczową i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać mango można śledzić to danie główne z Babeczki Paleo Mango z masłem Mango jako deser. Z łyżeczką wynik 54%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Polędwiczki wieprzowe z salsą Mango, Polędwiczki Wieprzowe Faszerowane Świeżym Mango, oraz Polędwiczki wieprzowe Chamoy glazurowane z salsą Mango dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Każdą polędwicę pokroić w poprzek na 8 kawałków.
2
Umieść folię na wieprzowinę; Funt do równej grubości za pomocą młotka do mięsa lub wałka do ciasta.
Składniki, których będziesz potrzebować
MięsoMięso
WieprzowinaWieprzowina
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do TacosRozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia FoliowaFolia Foliowa
Meat TenderizerMeat Tenderizer
Wałek Do CiastaWałek Do Ciasta
3
Posypać równomiernie solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
4
Połącz mango i 6 kolejnych składników (mango przez kardamon).
Składniki, których będziesz potrzebować
KardamonKardamon
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
5
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Dodać połowę wieprzowiny; gotować 3 protokół z każdej strony lub aż gotowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
WieprzowinaWieprzowina
7
Wyjąć z patelni; powtórzyć procedurę z pozostałą wieprzowiną.
Składniki, których będziesz potrzebować
WieprzowinaWieprzowina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
8
Podawać z salsą mango.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia16
Magazyn