Polędwica Wołowa Smażona Na Patelni

Polędwica Wołowa Smażona Na Patelni
Polędwica wołowa smażona na patelni to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 233 kalorie, 25g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 3,56 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i podnieś steki z polędwicy wołowej, sól koszerna, Skórka z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 16 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Polędwica wołowa inkrustowana pieprzem na pomidorze wołowym z kozim serem, smażoną cebulą i sosem z octu balsamicznego, Pieczona Polędwica Wołowa Rewelacja! Gdzie wołowina?, oraz Pieczone Kanapki Z Polędwicą Wieprzową dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połącz pierwsze 5 składników w małym naczyniu do pieczenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
2
Dodaj steki do marynaty, obracając się do płaszcza. Przykryć i marynować steki w temperaturze pokojowej 1 godzinę, obracając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
StekStek
3
Podgrzej żeliwną patelnię na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Wyjąć steki z naczynia; wyrzucić marynatę.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
StekStek
5
Miejsce steki na patelni; gotować, bez przeszkadzania, 2 minuty lub aż steki uwolnienia łatwo z dna patelni. Obróć steki; gotować 2 minuty. Turn steki nad, i gotować dodatkowe 2 minut lub do pożądanego stopnia doneness.
Składniki, których będziesz potrzebować
StekStek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Odstawić 5 minut.
7
Dzieci mogą pomóc: rozmaryn jest pachnącym i łatwym ziołem dla dzieci. Mogą wybrać liście off dla Ciebie, ciągnąc je w przeciwnym kierunku, w którym rosną. Voil! Jest gotowy do użycia.
Składniki, których będziesz potrzebować
RozmarynRozmaryn
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h, 16 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia18
Magazyn