Placki z jarmużu ze słodką ostrą papryką

Placki z jarmużu ze słodką ostrą papryką
Ciasta z jarmużu ze słodką ostrą papryką wymagają ok. 55 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 21g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 312 kalorii. Na 1,78 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka jaj, marynowane papryki picante, bułka tarta, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 66%. Podobne przepisy to Czarna Komosa Ryżowa, Słodkie Placki Ziemniaczane, Farro ze słodką czerwoną papryką, jarmużem i kozim serem, oraz Mini papryka słodka faszerowana jarmużem i przystawką Quinoan.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do PodaniaCukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania
2
Rozgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek na średnim ogniu w dużej ciężkiej patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
3
Dodaj czerwoną cebulę; gotować i mieszać 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru
4
Dodać czosnek; gotować i mieszać 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
5
Dodać jarmuż i nadal mieszać, aż jarmuż zwiędnie, około 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
JarmużJarmuż
6
Umieścić mieszaninę jarmuż w dużej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
JarmużJarmuż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
7
Delikatnie wrzucić jarmuż z sosem Tamari, ser Romano, bułka tarta, jajka, oregano, sól morska, i czarny pieprz, aż dobrze połączone.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka Tarta PełnoziarnistaBułka Tarta Pełnoziarnista
I Pomarańczowym PieprzemI Pomarańczowym Pieprzem
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smakuświeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, OpcjonalnieDo 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
TamariTamari
4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
JarmużJarmuż
8
Lekko zalać patelnię do pieczenia o wymiarach 8x8 cm z 2 łyżeczkami oliwy z oliwek; wlać mieszankę jajek i jarmużu. Na wierzchu rozprowadzić posiekaną marynowaną paprykę picante.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo PosiekaneOliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane
JarmużJarmuż
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara
9
Piec w nagrzanym piekarniku, aż jajka będą dobrze ustawione, a wierzch lekko rumiany, 20 do 25 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do PodaniaCukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania
10
Pokroić w kwadraty, aby służyć.
TrudnośćTwardy
Gotowe W55 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia24
Magazyn