Pilaf z ryżem i czarną fasolą

Pilaw z ryżem i czarną fasolą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.08 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 14g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 355 kalorii. Jeśli masz seler, czosnek, oregano i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 3 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Z łyżeczką wynik 89% to danie jest super. Spróbuj Pilaw Ryżowy Z Czarnej Fasoli, Wegańskie Herbed czarny ryż, Czarna soczewica, i czarny Quinoa Pilaf salaterki z jeżyn, oraz Southwest Brown Rice Pilaf with Black-Eyed Peas dla podobnych receptur.

Instrukcje

W rondlu umieścić ryż i rosół z kurczaka i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować ryż, pokryte, aż do miękkości i cały płyn jest wchłaniany, 30 do 35 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Zdjąć z ognia, odkryć, i puch z widelcem.

Rozgrzać olej w dużej patelni saute na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodać cebulę i gotować, aż cebula będą miękkie i przezroczyste, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodać czosnek, oregano, seler, marchew, kminek i płatki chili i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż marchew będzie miękka, ale nie mushy, o 6 protokół. Wymieszać w czarnej fasoli i gotować, aż tylko ogrzane przez, o 1-2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm