Pikantny bakłażan i kalafior z bazylią to bezglutenowe i wegańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 885 kalorii, 21g białka, oraz 22g tłuszczu. Na 3,27 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 20 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sałatkę ogórkowo-jabłkową, ząbki czosnku, ryż basmati i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Tajski Pikantny bakłażan ze słodką bazylią, Kalafior Romanesco w pikantnym sosie pomidorowym / kalafior po Rzymsku, oraz Czosnek bazylia krewetki z Penne w pikantnej bazylii Marinara.
Instrukcje
1
Piekarnik rozgrzać do 450 F. w dużym rondlu, połączyć ryż, 1/2 łyżeczki soli i 4 1/2 szklanki wody i doprowadzić do wrzenia. Przykryć i dusić na małym ogniu, aż woda zostanie wchłonięta, około 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda
Ryż
Sól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z Sosem
Piekarnik
2
Zdjąć z ognia i odstawić 5 minut. Puch widelcem i odstawić. W międzyczasie ubij razem czosnek, imbir, olej, pastę curry, pozostałą sól i 1/2 szklanki wody. Wrzucić bakłażany i kalafior, a następnie przenieść na patelnię do pieczenia, rozprzestrzeniając się na jedną warstwę. Pieczeń do miękkości, o 30 protokół, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kalafior
Pasta Curry
Bakłażan
Czosnek
Imbir
Woda
Sól
Olej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do Pieczenia
Trzepaczka
3
Dodać ciecierzycę w ciągu ostatnich 5 minut gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ciecierzyca
4
Wyjąć z piekarnika i wymieszać z kiełkami fasoli i bazylią.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kiełki Fasoli
Bazylia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
5
Umieść 1 szklankę ryżu na każdym z 4 talerzy i wierzch z niektórymi warzywami. Rezerwa połowa na Ryż kokosowy z dynią zimową i zamrozić drugą połowę do wykorzystania w obu Burritos z czerwonej fasoli i szpinaku, soczewicy i ryżu, lub faszerowane papryki.