Pikantne Spaghetti Rybno-oliwkowe

Name: Pikantne Spaghetti Rybno-oliwkowe
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory śliwkowe bez dodatku soli, pokruszone ręcznie; 1 szczypta Szczypta pokruszonej czerwonej papryki; 2 goździki czosnek, cienko pokrojony; 10 oliwki kalamata, ćwiartowane; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 2 (zima) oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do rzucania; 1 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki luźno upakowana posiekana natka pietruszki (ok. 1/2 pęczka); 283 Orzechy dowolne (posiekane) spaghetti pełnoziarniste (ok. 3/4 pudełka); 227 Orzechy dowolne (posiekane) Duży filet z tilapii, pokrojony na kawałki 3/4 cala

Pikantne Spaghetti rybne i oliwkowe może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 463 kalorie, 24g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Na 2,13 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Foodnetwork ma 4 fanów. Mieszanka oliwek kalamatan, pietruszka, filet tilapia, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Spaghetti z ostrym sosem pomidorowo-oliwkowym, Spaghetti Z Rybnymi Klopsikami W Pikantnym Sosie Z Czerwonej Papryki, oraz Spaghetti Aglio, Olio E Peperoncino (Spaghetti Z Czosnkiem, Oliwą Z Oliwek I Papryką Chili) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić duży garnek wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać spaghetti i gotować zgodnie ze wskazówkami opakowania; odcedzić, zastrzegając 1 szklankę wody makaronu. Spaghetti wrzucić do oleju i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Spaghetti

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodać olej, czosnek, 3/4 łyżeczka soli i pokruszony czerwony pieprz do dużej patelni na średnim ogniu. Gdy olej zaczyna migotać, dodać pomidory, zastrzeżone wody makaronu i oregano; doprowadzić do wysokiej dusić i gotować, aż sos zgęstnieje, ale jest nadal luźne, 12 do 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Pomarańcza, Skórka

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać ryby i oliwki i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż ryba jest gotowana przez i łuszcząca się, 3 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Dodać spaghetti i natkę pietruszki. Wrzucić połączyć i podzielić między cztery miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spaghetti

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

794Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory śliwkowe bez dodatku soli, pokruszone ręcznie 1szczypta

Szczypta pokruszonej czerwonej papryki 2goździki

czosnek, cienko pokrojony 10

oliwki kalamata, ćwiartowane 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna 2(zima)

oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do rzucania 1(może być lub przeglądać)

suszone oregano 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

luźno upakowana posiekana natka pietruszki (ok. 1/2 pęczka)283Orzechy dowolne (posiekane)

spaghetti pełnoziarniste (ok. 3/4 pudełka)227Orzechy dowolne (posiekane)

Duży filet z tilapii, pokrojony na kawałki 3/4 cala

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Mark West Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.