Pikantna salsa z fasoli i kukurydzy

Pikantna salsa z fasoli i kukurydzy
Spicy Bean and Corn Salsa Side to bezglutenowy, bezmleczny, lakto-owo-wegetariański i wegański przepis na 8 porcji. Jedna porcja zawiera 85 kalorii , 5 g białka i 1 g tłuszczu . Za 33 centy za porcję przepis ten pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 1 godziny i 15 minut . 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Sprawdza się jako niedroga przystawka. Jeśli masz pod ręką czarną fasolę, ziarna kukurydzy, salsę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Jest dostarczany przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 47% , co jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, sprawdź też inne podobne: Sałatka z zielonych warzyw z słodko-pikantnym winegretem bazyliowym , Danie z fasoli cannellini z koprem włoskim, czerwoną cebulą i szafranem oraz Sałatka z ogórków i fasoli cannellini .

Instrukcje

1
Wymieszaj czarną fasolę, salsę, kukurydzę, cebulę i paprykę w dużej misce. Przykryj i schłódź w lodówce, aż schłodzi się, około 1 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Zastąpić łopatką JagnięcąPokroić W Kostkę O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Zastąpić łopatką Jagnięcą
Zęby PrzyrodzeniaZęby Przyrodzenia
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Standardowa Miska Na WafleStandardowa Miska Na Wafle
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h, 15 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia7
Magazyn