Pikantna sałatka z czarnej fasoli i kukurydzy może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na przystawki. Na 1,35 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 191 kalorii, 8G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i podnieś fasolę, ząbki czosnku, mielony kminek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z łyżeczką wynik 56%, to danie jest solidne. Spróbuj Pikantna sałatka z czarnej fasoli, kukurydzy i ogórka, Pikantna sałatka z krewetek i czarnej fasoli dla dwojga, oraz Pikantna Sałatka Z Krewetek I Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Podgrzać 2 łyżeczki oleju roślinnego w dużej patelni nonstick pokrytej sprayem do gotowania na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
2
Dodaj czosnek; smażyć 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
3
Dodaj kukurydzę; smażyć 8 minut lub aż rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
4
Wyjąć z patelni; całkowicie ostudzić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
5
Połącz sok z 4 kolejnymi składnikami (sok z limonki przez sól), mieszając trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Lekko Rozgniecione Awokado Hass
1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru
Sól Do Obramowania Szkła
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty
6
Połącz mieszankę kukurydzy, pomidory i pozostałe składniki.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
7
Mżawka mieszaniny soku na mieszaninie kukurydzy, i wrzucić delikatnie do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona