Pikantna ryba z tropikalną salsą

Name: Pikantna ryba z tropikalną salsą
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 454 Ser Cheddar lub Monterey Jack gardłosz Atlantycki, Lucjan czerwony lub filety z dorsza; 0 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 0 (może być lub przeglądać) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekana świeża kolendra; 0 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 2 plastry kiwi, obrane, pokrojone w plastry i plastry pokrojone na cztery części; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 truskawka bez łuski; 1 papaja, obrane, zaszczepione i pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 0 (może być lub przeglądać) pignolis (orzeszki piniowe), prażone; 0 (może być lub przeglądać) 2 łyżki wody, plus dodatkowa ilość w razie potrzeby; 2 (może być lub przeglądać) ciepłe, puree z gotowanej dyni piżmowej (110° do 115°); 1 1 łyżka suszonego oregano Sos Worcestershire

Przepis pikantna ryba z tropikalną salsą może zaspokoić Twoje Meksykańskie pragnienie w mniej więcej 1 godzina i 30 minut. Na 2,67 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 174 kalorie, 21g białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz papaja, kiwi, kolendra, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Chrupiąca pieczona ryba z tropikalną salsą, Tropikalne Tacos rybne z salsą Pinapple, oraz Grillowane Tacos rybne z tropikalną salsą dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej szklanej lub plastikowej misce wymieszaj wszystkie składniki salsy, aż dobrze się wymieszają. Przykryć; przechowywać w lodówce 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony W Kostkę Ser Provolone (1/2 Cala)

Ustaw sterowanie piekarnikiem na pieczenie. Jeśli filety rybne są duże, pokrój na 4 porcje. Stojak na brojlery natryskowe z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szparagi Umyte, Z Odłamanymi Końcami

Filety Rybne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Przygotowany Sos Ponzu

Posmaruj obie strony ryby sosem Worcestershire.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynowana Fasolka Szparagowa

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Umieścić na stojaku w patelni brojlerów.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Posypać rybę tymiankiem, solą, czosnkiem w proszku, curry i czerwoną papryką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Topiony O Obniżonej Zawartości Tłuszczu (Velveeta), Pokrojony W Plasterki

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

2 łyżki Wody, Plus Dodatkowa Ilość W Razie Potrzeby

Broil z Topy O 4 cali od ciepła o 7 minut lub aż ryby płatki łatwo z widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Podawać z salsą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Wyposażenie

Pokrojony W Kostkę Ser Provolone (1/2 Cala)

Patelnia Brojlerów

Przygotowany Sos Ponzu

Składniki

Porcje:

454Ser Cheddar lub Monterey Jack

gardłosz Atlantycki, Lucjan czerwony lub filety z dorsza 0(może być lub przeglądać)

kruszony czerwony pieprz 0(może być lub przeglądać)

Biała cebula, pokrojona w kostkę 11 łyżka suszonego oregano

posiekana świeża kolendra 0(może być lub przeglądać)

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 2plastry

kiwi, obrane, pokrojone w plastry i plastry pokrojone na cztery części 11 łyżka suszonego oregano

1 truskawka bez łuski 1

papaja, obrane, zaszczepione i pokrojone na kawałki wielkości kęsa 0(może być lub przeglądać)

pignolis (orzeszki piniowe), prażone 0(może być lub przeglądać)

2 łyżki wody, plus dodatkowa ilość w razie potrzeby 2(może być lub przeglądać)

ciepłe, puree z gotowanej dyni piżmowej (110° do 115°)11 łyżka suszonego oregano

Sos Worcestershire

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 46 dolarów za butelkę.