Pikantna Grillowana Tilapia

Name: Pikantna Grillowana Tilapia
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) starty świeży imbir; 1 1 funt cukinii, ostry sos, do smaku; 1 Duże dojrzałe mango, obrane i pokrojone w kostkę; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 6 (zima) oliwa z oliwek, dodatkowo do szczotkowania; 6 (zima) świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) starta skórka pomarańczowa; 278 Orzechy dowolne (posiekane) ryż długoziarnisty; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 kgs filety z tilapii; 397 Orzechy dowolne (posiekane) niesłodzone mleko kokosowe; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj pikantnego grillowanego Tilapiana. Za 4,27 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis zawiera 6 porcji z 659 kalorii, 39g białka, oraz 35g tłuszczu każdy. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Czwartego Lipca. 6 osób próbowało i polubiło ten przepis. Mieszanka skórki pomarańczowej, imbiru, mango i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne i pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 50 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżką wynik 92%, to danie jest spektakularne. Pikantna Grillowana Tilapia, Pikantne Grillowane Warzywa, oraz Pikantny Grillowany Kurczak są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Umieść rybę w dużym niemetalowym naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wymieszaj 6 łyżek oleju, skórkę pomarańczową, sok pomarańczowy, imbir, ostry sos, sól i pieprz do smaku; polej rybę. Przykryj i marynuj w lodówce przez 30 do 60 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

Skórka Pomarańczowa

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

8 (U-12) Krewetek

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Tymczasem przygotuj grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Posmaruj rybę dodatkowym olejem. Grilluj, aż ryba po prostu się łuszczy podczas testowania widelcem, około 5 minut z każdej strony na każdy cal grubości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Podawać razem z ryżem kokosowym Mango.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posypka W Kształcie Serca

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

W dużym rondlu rozgrzej olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj ryż i wymieszaj, aby pokryć olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodaj mleko kokosowe, wodę i sól; doprowadzić do wrzenia. Dodaj mango. Przykryj, zmniejsz ogień do małego i gotuj na wolnym ogniu przez około 20 minut lub do wchłonięcia płynu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Zdejmij ryż z ognia i puch widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Umieść czystą, suchą ścierkę do naczyń na patelni, przykryj pokrywką i pozwól parować przez 5 minut przed podaniem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wyposażenie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Kasztany Wodne, Julienne

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony czarny pieprz 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

starty świeży imbir 11 funt cukinii,

ostry sos, do smaku 1Duże

dojrzałe mango, obrane i pokrojone w kostkę 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 6(zima)

oliwa z oliwek, dodatkowo do szczotkowania 6(zima)

świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

starta skórka pomarańczowa 278Orzechy dowolne (posiekane)

ryż długoziarnisty 11 funt cukinii,

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1kgs

filety z tilapii 397Orzechy dowolne (posiekane)

niesłodzone mleko kokosowe 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinot Noir, Wino Musujące, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Tilapia działa naprawdę dobrze z Pinot Noir, winem musującym i Pinot Grigio. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno jest wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Chrupiące białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Viva Diva Moscato Colada z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.

Viva Diva Moscato Colada

Słodkie wino Moscato nasycone naturalnym smakiem kokosa i ananasa. Kolor Jasnopomarańczowy. Owocowy, typowy dla kokosa i ananasa z lekkimi nutami Moscato. Doskonały jako aperitif lub mieszanie z koktajlami.