Piersi z kurczaka z rozmarynem, orzeszkami pinii i verjuice

Piersi z kurczaka z rozmarynem, orzeszkami pinii i verjuice
Jeśli masz mniej więcej 35 minut do spędzenia w kuchni, piersi z kurczaka z rozmarynem, orzeszkami pinii i verjuice może być doskonałym bezglutenowe przepis do wypróbowania. To danie główne ma 426 kalorii, 50g białka, oraz 20 g tłuszczu na porcję. Na 2,91 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis z BBC Good Food wymaga rodzynek, masła, piersi z kurczaka i oliwy z oliwek. 3 osoby uznały ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 72%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Piersi z kurczaka ze szpinakiem, kozim serem i orzeszkami piniowymi, Grillowane marokańskie przyprawione piersi z kurczaka nadziewane kuskusem i orzeszkami pinii, oraz Kalafior pieczony na patelni z orzeszkami pinii, czosnkiem i rozmarynem.

Instrukcje

1
Rodzynki i verjuice włóż do miski i kuchenki mikrofalowej na rozmrażaniu (lub delikatnie ogrzać na patelni) przez 5 minut, a następnie ostudzić. Szczep, zastrzegając zarówno rodzynki, jak i verjuice.
Składniki, których będziesz potrzebować
VerjusVerjus
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Warzyw KalifornijskichMieszanka Warzyw Kalifornijskich
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
2
Usuń liście rozmarynu z łodyg i zarezerwuj liście do innego użycia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szyjki Z KurczakaSzyjki Z Kurczaka
3
Włóż łodygi do miski z 3 łyżkami oliwy z oliwek i odrobiną świeżo zmielonego czarnego pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały RyżDo Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
4
Dodać piersi z kurczaka i marynować przez co najmniej 1 godzinę.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)
5
Wybierz szeroką patelnię z wystarczającą ilością miejsca na piersi kurczaka, aby gotować z dużą ilością miejsca między nimi. Wrzucić orzeszki piniowe z odrobiną oliwy z oliwek na średnim ogniu w tej patelni, aż złoty kolor będzie brązowy, a następnie ostudzić na ręczniku papierowym.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie PlasterkiNa 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
6
Rozgrzać masło na patelni do złotego koloru, następnie dodać 1 łyżkę oliwy z oliwek, aby zatrzymać spalanie. Smażyć kurczaka, skórkę w dół, na umiarkowanym ogniu do złotego koloru, 6-10 minut. Obróć i gotuj drugą stronę przez 3-4 minuty. (Całkowity czas gotowania zależy od grubości mięsa, ale dwie trzecie czasu gotowania powinny znajdować się po stronie skóry.)
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
2 Oliwki Nadziewane Pimiento2 Oliwki Nadziewane Pimiento
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
7
Kiedy kurczak jest ugotowany, doprawić, wyjąć z patelni, a następnie odpocząć, od strony skóry w dół. Wyrzucić masło z patelni i wrzucić rodzynki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)
2 Oliwki Nadziewane Pimiento2 Oliwki Nadziewane Pimiento
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
8
Wlać zarezerwowany verjuice i odgazować patelnię na ogniu, aż ciecz zmniejszy się o połowę. Wymieszać z orzeszkami pinii i powrócić kurczaka na patelnię. Przed podaniem posmakuj sosu do przyprawiania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie
Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, PokruszonychPo 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych
VerjusVerjus
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia26
Magazyn