Pieczony Łosoś Na Kaszy Parmezanowej

Name: Pieczony Łosoś Na Kaszy Parmezanowej
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Południowe
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 0 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 Batoniki toffi Heath drobno posiekana świeża natka pietruszki; 1 ząbek czosnku, mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kasza zwykła; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pieczarki w plasterkach; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mielona świeża cebula; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala tarty Parmigiano-Reggiano lub świeży parmezan; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z łososia (około 1 cala grubości); 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 1 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Pieczony łosoś nad kaszą Parmezanową może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 341 kalorii, 37g białka, oraz 13g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.16 za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka grzybów, sól, mniej sodu rosół z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Jest to dość drogie przepis dla fanów Południowej żywności. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Pieczony łosoś z cytryną i parmezanem, Niedzielny Brunch: Boczek Cheddar Grillowany, oraz Kasza wędzona Cheddar z pieczonymi pomidorami.

Instrukcje

Połącz pierwsze 4 składniki w małym rondlu. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 5 minut lub aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać wodę; doprowadzić do wrzenia. Stopniowo dodawać kaszę, mieszając trzepaczką do wymieszania. Przykryć, zmniejszyć ogień,i gotować 10 minut lub aż gotowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Rozgrzać olej w małej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać grzyby, i smażyć przez 5 minut lub aż złoty. Grzyby i ser wymieszać z kaszą. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Posypać filety solą, tymiankiem i pieprzem; umieścić filety, skórki w dół, na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania. Dusić przez 10 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Usunąć skórę z filetów; wyrzucić skórę. Łyżka 1/2 szklanki kaszy na każdym z 4 talerzy; wierzch każdej porcji z filetem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Posypać natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Smażone Krewetki, Obrane

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)0Batoniki toffi Heath

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 2Batoniki toffi Heath

drobno posiekana świeża natka pietruszki 1

ząbek czosnku, mielony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kasza zwykła 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pieczarki w plasterkach 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mielona świeża cebula 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

tarty Parmigiano-Reggiano lub świeży parmezan 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z łososia (około 1 cala grubości)0Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)1Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay wino z 5 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.