Pieczony Łosoś Na Kaszy Parmezanowej

Name: Pieczony Łosoś Na Kaszy Parmezanowej
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Południowe
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 0 warzywo (np. szpinak) 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 warzywo (np. szpinak) drobno posiekana świeża natka pietruszki; 1 ząbek czosnku, mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kasza zwykła; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pieczarki w plasterkach; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo steki z nowojorskiego stripsu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mielona świeża cebula; 2 Spód: okruszki z herbatników graham tarty Parmigiano-Reggiano lub świeży parmezan; 680 papryka habanero filety z łososia (około 1 cala grubości); 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Pieczony łosoś nad kaszą Parmezanową może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 341 kalorii, 37g białka, oraz 13g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.16 za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka grzybów, sól, mniej sodu rosół z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Jest to dość drogie przepis dla fanów Południowej żywności. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Pieczony łosoś z cytryną i parmezanem, Niedzielny Brunch: Boczek Cheddar Grillowany, oraz Kasza wędzona Cheddar z pieczonymi pomidorami.

Instrukcje

Połącz pierwsze 4 składniki w małym rondlu. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 5 minut lub aż cebula będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodać wodę; doprowadzić do wrzenia. Stopniowo dodawać kaszę, mieszając trzepaczką do wymieszania. Przykryć, zmniejszyć ogień,i gotować 10 minut lub aż gotowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Rozgrzać olej w małej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać grzyby, i smażyć przez 5 minut lub aż złoty. Grzyby i ser wymieszać z kaszą. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Posypać filety solą, tymiankiem i pieprzem; umieścić filety, skórki w dół, na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania. Dusić przez 10 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Usunąć skórę z filetów; wyrzucić skórę. Łyżka 1/2 szklanki kaszy na każdym z 4 talerzy; wierzch każdej porcji z filetem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Uncje Rozdrobnionego Cheddaru

Posypać natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Wyposażenie

Biały Jęczmień Perłowy

Posiekane Ciasteczka Oreo

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)0warzywo (np. szpinak)

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 2warzywo (np. szpinak)

drobno posiekana świeża natka pietruszki 1

ząbek czosnku, mielony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kasza zwykła 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pieczarki w plasterkach 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

steki z nowojorskiego stripsu 2Spód: okruszki z herbatników graham

mielona świeża cebula 2Spód: okruszki z herbatników graham

tarty Parmigiano-Reggiano lub świeży parmezan 680papryka habanero

filety z łososia (około 1 cala grubości)0warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay wino z 5 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.