Pieczony pstrąg z cytryną i orzechowym masłem
Need a bezglutenowe, pierwotne, przyjazne fodmap i pescatariańskie danie główne? Pieczony pstrąg z cytryną i orzechami-brązowym masłem może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 530 kalorii, 48g białka, oraz 36 g tłuszczu każdy. Na 6,24 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz masło, estragon, filety z pstrąga tęczowego i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. 75 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Pstrąg Smażony Na Patelni Z Orzechowym Masłem, Bananowe ciasteczka orzechowe z rumianym lukrem maślanym, oraz Rumiane Masło Orzechowe Czekoladowe Ciasteczka.
Instrukcje
Umieść stojak na środku piekarnika i rozgrzej piekarnik do 232°. ułóż skórkę pstrąga bokiem w dół na wyłożonej folią blasze do pieczenia.
Posypać 2 łyżeczki. sól i 1 łyżeczka. pieprz równomiernie na pstrągu. W małym rondlu roztopić masło i skropić 4 Tbs. równomiernie na filetach.
Pstrąga równomiernie posypać natką pietruszki i estragonem. Ułóż 3 plastry cytryny na każdym filecie. Piecz, aż filety łatwo się łuszczą po ukłuciu widelcem, 10 do 12 minut. W międzyczasie, ustawić rondel z pozostałym roztopionym masłem na średnim ogniu. Gotować, aż lekko rumiane i pachnące, 3 do 5 protokół. Natychmiast zdjąć z ognia i wymieszać z orzechami włoskimi; zachować ciepło. Po zakończeniu pstrąga użyj dużej szpatułki, aby przenieść filety na talerze obiadoweśli skóra przykleja się do folii, podnieś tylko miąższ. Obróć masło orzechowe wokół, a następnie łyżką nad pstrągiem. Propozycje Serwowania
Podawać z maślanymi czerwonymi ziemniakami podrzuconymi posiekanym świeżym koperkiem.
na bazie sześciu porcji, kalorii
28, Tłuszcz Jednonienasycony
Oceń ten przepis i zobacz opinie
5, Tłuszcz Wielonienasycony