Pieczony kurczak i Okra
Pieczony kurczak i Okra mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 10 i kosztuje $1.2 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 289 kalorii. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i podnieś 2 (28 uncji) puszki całe obrane pomidory, ryż, okra i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać biały ryż można śledzić to danie główne z Budyń Ryżowy Pieczony jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 10 minut. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular 35%. Podobne przepisy to Okra Zapiekana Z Boczkiem, Polenta pieczona z serem i okrą, oraz Łatwe Pieczone Frytki Okra.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
Rozłóż ryż na dnie naczynia do pieczenia 10x15 cali.
Ułóż kawałki kurczaka, pomidory, okra i liście laurowe na ryżu.
Wlać bulion i zarezerwowany sok pomidorowy na składniki i doprawić solą i pieprzem.
Przykryć i piec przez 2 godziny, aż kurczak będzie miękki i spadnie z kości.
Podawać w dużych miseczkach z dużą ilością ryżu i sosu.