Pieczony kalafior z indyjskim sosem Barbecue

Przepis pieczony kalafior z indyjskim sosem Barbecue może zaspokoić Amerykańskie pragnienie w mniej więcej 1 godzina. Ta przystawka ma 120 kalorii, 5G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Na 1,11 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Udaj się do sklepu i odbierz kalafior, cukier, mielony kminek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. To będzie hit w Twoim Dzień Ojca wydarzenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pieczony Kalafior Z Indyjskim Sosem Barbecue, Pieczony kalafior z indyjskimi przyprawami, Plus wygląd telewizora, oraz Kalafior indyjski Pizza: pieczone i pyszne dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204°. Toast kminek na małej patelni na średnim ogniu, aż ciemniejszy kolor i zaczyna palić, o 11/2 protokół. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kminek

Tosty

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Piekarnik

Wrzucić kalafior i 2 łyżki oleju w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kalafior

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Przełożyć na blachę do pieczenia o średnich brzegach. Pieczeń do bardzo miękki, mieszając od czasu do czasu, o 45 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

W międzyczasie podgrzać pozostałe 2 łyżki oleju w małym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać imbir i czosnek; smażyć aż bardzo pachnące, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Imbir

Dodać ketchup, sos sojowy, cukier, i tosty kminek. Doprowadzić do wrzenia, ubijając do blendu. Zmniejsz ciepło do bardzo niskiego poziomu; dusić sos barbecue 1 minutę do mieszania smaków, stale ubijając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Barbecue

Sos Sojowy

Płatki Crispix, Rozdrobnione

Kminek

Cukier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Wyjąć kalafior z piekarnika; przenieść do dużej miski. Wymieszać z wystarczającą ilością sosu barbecue do pokrycia; doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Sos Barbecue

Kalafior

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Piekarnik

Jedna porcja zawiera: kalorie (kcal) 183,28, % kalorii z tłuszczu 47,5, tłuszcz (g) 9,84, tłuszcz nasycony (G) 0,71, Cholesterol (mg) 0, węglowodany (g) 23,04, błonnik pokarmowy (G) 3,83, cukry ogółem (G) 17,61, węglowodany netto (g) 19,21, Białko (g) 4,50

Bon Appétit

Wyposażenie

Patelnia

Piekarnik

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Blacha Do Pieczenia

Patelnia Z Sosem

Trzepaczka

Składniki

Porcje:

907Orzechy dowolne (posiekane)

kalafior, rdzeń, pokroić w 1-calowe różyczki (około 8 filiżanek) 4 łyżki oleju roślinnego, podzielone 11 funt cukinii,

mielony obrany świeży imbir 1

ząbek czosnku prasowany 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kminek mielony 2966 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Płatki Crispix, rozdrobnione 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 2(zima)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Polecane wino: Zinfandel, Wino Różane

Zinfandel i wino różowe są doskonałym wyborem do grillowania. Róża jest orzeźwiająca w wysokich temperaturach i uzupełnia słodkie i pikantne sosy i przetarcia. Zinfandel to klasyczny wybór czerwonego wina do grillowania, szczególnie do żeberek wieprzowych i mostku wołowego. Boneshaker Old Vine Zinfandel z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.