Pieczony Halibut z Orzo, szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi

Name: Pieczony Halibut z Orzo, szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szpinak niemowlęcy (pakowany); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidorki cherry pomidorki; 1 ząbek czosnku, mielony; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z halibuta; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzo (makaron w kształcie ryżu)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj pieczonego halibuta z Orzo, szpinakiem i pomidorami koktajlowymi. Ten przepis służy 2. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 713 kalorii, 44g białka, oraz 32G tłuszczu na porcję. Na 7,67 zł / porcja, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Udaj się do sklepu i odbierz szpinak dla niemowląt, pomidory koktajlowe, makaron orzo) i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić już dziś. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Pieczony Halibut Z Orzo, Szpinakiem I Pomidorkami Koktajlowymi, Orzo ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi, oraz Grillowany Halibut I Pomidory Z Pesto Orzo.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 218°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

W misce ubić 2 łyżki oleju i soku z cytryny; doprawić sosem solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Na blachę do pieczenia ułożyć halibuta, posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Halibut

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Mżawka z odrobiną opatrunku.

Piec, aż tylko nieprzezroczyste w centrum, o 12 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Tymczasem, gotować makaron w dużym rondlu z wrzącej osolonej wody do miękkości, ale nadal twarde do gryzienia; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodaj 2 łyżki oleju i czosnku do tego samego rondla; smażyć na średnim ogniu 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać odsączony makaron, szpinak, i pomidory; wymieszać do herbu. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Zdjąć z ognia. Przykryć; odstawić na 1 minutę (szpinak zwiędnie). Makaron podzielić na 2 talerze. Wierzch z halibuta i pozostałym opatrunkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Wyposażenie

Cukierki W Czekoladzie

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Składniki

Porcje:

9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szpinak niemowlęcy (pakowany)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidorki cherry pomidorki 1

ząbek czosnku, mielony 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z halibuta 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeży sok z cytryny 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

orzo (makaron w kształcie ryżu)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Skyfall Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.