Pieczone piersi z kurczaka z rakami, fasolą Fava i Smalcami

Name: Pieczone piersi z kurczaka z rakami, fasolą Fava i Smalcami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szpinak dla niemowląt, umyte i usunięte łodygi; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana marchewka; 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej połówki piersi kurczaka ze skórą; 4 krewetki i żyłki Gruba sól i świeżo zmielony biały pieprz; 28 raki; 15 strąki fasoli fava, zbierane i łuskane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany koper włoski; 2 świeże liście laurowe; 4 gałązki świeży estragon; 10 gałązki posiekany świeży tymianek lub 1-1/2 łyżeczki suszonego tymianku, podzielone; 10 goździki 1 łyżeczka ostrej papryki, jeśli to możliwe wędzonej; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej z pestek winogron; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli); 1 Sok z cytryny; 1 cytryna, połówka; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Wino Madera; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe liście mięty rozdarte; 10 larges morele, połówki i myte; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Przyprawa Old Bay; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 4 świeże łodygi pietruszki; 6 pomidory śliwkowe; 3 kreski Tabasco; 5 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala masło niesolone; 10 pieprz biały

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj pieczonych piersi z kurczaka z rakami, fasolą Fava i Smalcami. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 780 kalorii, 32G białka, oraz 61 g tłuszczu na porcję. Na $7.24 za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jeśli masz raki, olej z pestek winogron, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Dziś Kolacja: zapiekanka z kurczaka z smalcem, fasolą Fava i wiosennymi ziemniakami, Ugotuj książkę: makaron jajeczny z fasolą Fava, porami i smalcem, oraz Smażone Piersi Z Kurczaka Z Fasolą Fava I Zielonym Czosnkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni. Za pomocą ostrego noża usuń końcówkę i pierwszy staw skrzydła każdej piersi kurczaka i wyrzuć, pozostawiając drugi staw nadal przymocowany do piersi. Kurczaka doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.