Pieczone letnie warzywa i ciecierzyca

Pieczone letnie warzywa i ciecierzyca to danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 19g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 556 kalorii. Na 2,25 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. 1059 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i wegańskie dieta. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, bakłażan, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z łyżeczką wynik 100%, to danie jest doskonałe. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Warstwowe pieczone letnie warzywa, Curry Warzywa I Ciecierzyca, oraz Curry ciecierzyca i warzywa.

Instrukcje

Piekarnik do 220C / 200C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Wrzucić wszystkie warzywa do dużej puszki do pieczenia i wymieszać z nasionami kolendry, większą ilością oliwy z oliwek oraz solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Nasiona Kolendry

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Rozłóż wszystko na jedną warstwę, a następnie piecz przez 45 minut, rzucając raz lub dwa razy, aż warzywa zostaną upieczone i brązowe na brzegach.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

2/3 Szklanki Posiekanej, Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki

Puszkę ułożyć na małym ogniu, dodać pomidory i ciecierzycę. Doprowadzić do duszenia i delikatnie wymieszać. Doprawić do smaku, skropić oliwą z oliwek, a następnie rozsypać kolendrę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya