Pieczeń Garnkowa Inspirowana Japonią

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj inspirowanej japońską pieczeń. Na 4,73 zł za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 625 kalorii, 50g białka, oraz 34g tłuszczu. Jeśli masz daikon, marchew, skrobię kukurydzianą i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 4 godziny i 15 minut. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Z łyżeczką wynik 72%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Inspirowana Japonią Sałatka Z Wołowiną I Makaronem, Powolna Kuchenka Balsamiczna Pieczeń Garnkowa, oraz Easy Balsamic Beef Pot Roast-Low Carb & Gluten Free dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 30

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Miękkie Bułki Hoagie, Pokrojone W 1/2-calowe Kostki

Pieczeń doprawiamy solą i pieprzem oraz mąką. W średnim, emaliowanym żeliwnym garnku podgrzać 2 łyżki oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Suszonych Pomidorów Ze Słoika

Masło, Pokrojone W 1/2-calową Kostkę, Schłodzone

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodać pieczeń; gotować na umiarkowanym ogniu, obracając, aż rumiane na całym, 20 protokół.

Przenieść na talerz.

Dodaj cebulę, czosnek i imbir do garnka i gotować, mieszając, aż zmiękną, 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodać bulion, mirin, sos sojowy i anyż i doprowadzić do wrzenia. Powrót mięso do garnka, przykryć i przenieść do piekarnika. Dusić przez 2 1/2 godziny lub do miękkości, obracając raz w połowie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Scotch Bonnet Chile, Posiekane

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Miękkie Bułki Hoagie, Pokrojone W 1/2-calowe Kostki

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Tymczasem na średniej patelni podgrzej pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać grzyby, doprawić solą i pieprzem i gotować na dużym ogniu, aż złoty, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Suszonych Pomidorów Ze Słoika

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Przenieść pieczeń na talerz. Odcedzić płyn do gotowania do miski; wyrzucić ciała stałe. Odtłuścić tłuszcz i wrzucić płyn i mięso do garnka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodać grzyby, marchew i daikon. Przykryć i dusić w piekarniku przez 45 minut, aż warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

1/2 średniego Ogórka, Obranego, Pozbawionego Gniazd Nasiennych I Pokrojonego W Paski

Rzodkiewka Daikon

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Miękkie Bułki Hoagie, Pokrojone W 1/2-calowe Kostki

Przenieść pieczeń na powierzchnię roboczą. Za pomocą łyżki szczelinowej przełożyć warzywa na głęboki talerz; przykryć. Gotować płyn do zmniejszenia do 3 1/2 szklanki. Wymieszać zawiesinę skrobi kukurydzianej i ubić ją do gotującej się cieczy, aż zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego