Piec Ratatouille

Name: Piec Ratatouille
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 439 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca (fasola garbanzo), osuszona; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory całe bez dodatku soli, nieoczyszczone i posiekane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe seler pokrojony w plasterki; 1 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 2 Batoniki toffi Heath Gorąca woda (100°F); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe obrane bakłażany pokrojone w kostkę; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki pokruszonego sera feta; 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona w kostkę; 2 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku uncje płynu świeżej wody; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona papryka pokrojona w kostkę; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty niepoddany obróbce cieplnej; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia w plasterkach

Ratatouille piec może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis sprawia, że 9 porcji z 260 kalorii, 9g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 1,29 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka ciecierzycy, cukinia, pieprz i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Piec Ratatouille, Ratatouille Polenta Bake, oraz Ratatouille Farsz Piec.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzać olej w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodaj bakłażana i dalej 8 składników (bakłażan przez paprykę czerwoną); saute 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Dodaj ryż; saute 3 protokół. Wymieszać pomidory i bulion; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Dodać ser i ciecierzycę; dobrze wymieszać. Łyżka mieszanki ryżu do naczynia do pieczenia 13 x 9 cali. Przykryć i piec w 375 przez 40 minut lub aż ryż będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya