Pełnoziarniste Penne z brokułami i ciecierzycą

Name: Pełnoziarniste Penne z brokułami i ciecierzycą
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Głowa brokuły, pokrojone w różyczki, łodygi odrzucone; 425 papryka habanero ciecierzyca odsączona i opłukana; 1 warzywo (np. szpinak) kruszony czerwony pieprz; 4 goździki czosnek posiekany; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny (z 2 małych cytryn); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe steki z nowojorskiego stripsu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tarty parmezan; 6 trochę posiekanej cukinii Sól; 340 papryka habanero Penne pełnoziarniste

Pełnoziarniste Penne z brokułami i ciecierzycą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 404 kalorie. Na 97 centów za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz parmezan, czosnek, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 26 minut. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowity spoonacular wynik 84%. Spróbuj Pełnoziarniste Penne Z Krewetkami I Brokułami Rabe, Makaron Penne Pełnoziarnisty Z Brokułami Rabe I Kiełbasą, oraz Pełnoziarniste Penne z indykiem włoską kiełbasą, brokułami, pomidorami i parmezanem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przynieś garnek osolonej wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodać brokuły; gotować, aż tylko miękkie, 3 protokół. Brokuły wyjąć łyżką szczelinową; przełożyć do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodać makaron i gotować do miękkości, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przepis Na Pizzocheri

Ciepły olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać czosnek i pokruszony czerwony pieprz; smażyć, aż pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Czosnek Goya®

Dodać ciecierzycę, brokuły zastrzeżone i 1/2 łyżeczki. sól i gotować, mieszając, aż do ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Odcedzić makaron, rezerwując 1/2 szklanki płynu do gotowania. Makaron wrzucić do garnka i wymieszać z mieszanką ciecierzycy i brokułów oraz sokiem z cytryny. Wymieszaj płyn do gotowania reserved, 1 łyżka. na raz, aż makaron zostanie lekko zwilżony. Łyżka makaronu do misek, posypać parmezanem i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone