Pełnoziarnista Kasza Śniadaniowa

Pełnoziarnista Kasza Śniadaniowa
Need a wegański posiłek poranny? Pełnoziarnista owsianka śniadaniowa może być doskonałym przepisem na wypróbowanie. Na 1,01 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 353 kalorie, 9g białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 66 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 5 minut. Udaj się do sklepu i odbierz skórkę pomarańczową, ryż, płatki owsiane i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Płatki Śniadaniowe Pełnoziarniste, Owsianka Z Dzikiego Ryżu: Pełnoziarniste Bezglutenowe Śniadanie Satysfakcja, oraz Owsianka Paleo (bez ziaren i orzechów) dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Do 12 godzin przed podaniem, umieścić ryż, owies, jęczmień i farina w 6-do-10-cup rice cooker. Wymieszać ze skórką pomarańczową, laską cynamonu, cukrem, solą i 5 szklankami wody.
Składniki, których będziesz potrzebować
Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)
Skórka PomarańczowaSkórka Pomarańczowa
JęczmieńJęczmień
Krem PszennyKrem Pszenny
Żółto-zielona Lukrecja SznurkowataŻółto-zielona Lukrecja Sznurkowata
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 CaliMakaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
Filiżanki Wielkości Przekąski, BrzoskwinieFiliżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
(duża Tuba)(duża Tuba)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kuchenka Do RyżuKuchenka Do Ryżu
2
Dodaj suszone owoce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszone OwoceSuszone Owoce
3
Zamknij kuchenkę, Ustaw timer i program cyklu owsianki, aby śniadanie było gotowe o żądanej porze. (Jeśli nie masz ustawienia owsianki na kuchence do ryżu, programuj przez 50 do 55 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Na GorącoPłatki Na Gorąco
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kuchenka Do RyżuKuchenka Do Ryżu
Pomidory Winogronowe Przekrojone Na Połówki (najlepiej żółte I Czerwone)Pomidory Winogronowe Przekrojone Na Połówki (najlepiej żółte I Czerwone)
4
Ciepłą owsiankę podawać z orzechami, syropem i / lub mlekiem, w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
1,5 Funta Rabarbaru Pokrojonego W Duże Kawałki1,5 Funta Rabarbaru Pokrojonego W Duże Kawałki
Olej Roślinny Do Posmarowania I Głębokiego SmażeniaOlej Roślinny Do Posmarowania I Głębokiego Smażenia
Zielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych OliwekZielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych Oliwek
5
Zdjęcia Kana Okada
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h, 5 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia19
Magazyn