Peruwiańskie mięso i ryż

Name: Peruwiańskie mięso i ryż
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż gotowany na gorąco; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża kolendra; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża natka pietruszki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos pieprzowo-cytrynowy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala kminek mielony; 4 krewetki i żyłki sól i zmielony czarny pieprz do smaku; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. wieprzowina mielona; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 opakowania mrożonych pokrojonych w kostkę ziemniaków w stylu południowym; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula mielona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekane świeże oregano; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos sojowy, lub do smaku; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku olej roślinny lub w razie potrzeby

Peruwiańskie mięso i ryż może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 30 g tłuszczu, oraz w sumie 680 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 2,91 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Mieszanka sosu sojowego, mielona wieprzowina, haszysz brązowe ziemniaki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia łyżka lita wynik 80%. Podobne przepisy to Peruwiański Ryż, Peruwiańskie Sudado De Pescado (Peruwiański Gulasz Rybny), oraz Ryż Smażony Po Peruwiańsku.

Instrukcje

Rozgrzać olej roślinny na patelni na średnim ogniu; gotować i wymieszać wieprzowinę, czosnek, i kminek, aż wieprzowina jest rumiana, 5 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przenieść mieszankę wieprzową, w tym olej, do garnka.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Wymieszać ziemniaki, pomidory, i cebula w mieszaninie wieprzowej; gotować i mieszać na średnim ogniu, aż ziemniaki są gotowane przez, 15 do 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku