Pecan-Crusted Catfish

Name: Pecan-Crusted Catfish
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z suma; 0 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 1 funt cukinii, skrobia kukurydziana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bułka tarta sucha; 1 Duże białko jaja; 0 (może być lub przeglądać) 5 do 6 plasterków sera mozzarella; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 1 1 funt cukinii, 1 szalotka, starta lub posiekana; 4 kliny cytrynowe; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Mączka z orzechów pekan

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj Sum z orzechami pekan. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 310 kalorii, 32G białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.33 za porcję. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz cytrynowe kliny, chili w proszku, sól czosnkową i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać pekan można śledzić to danie główne z Piccadilly ' s Cafeteria Pecan Delight – to lekkie ciasto orzechowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 32 minuty. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 83%. Podobne przepisy to Pecan-Crusted Catfish, Pecan-Crusted Catfish, oraz Cajun Pecan-Sum chruścielowy.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Połącz pierwsze 6 składników w płytkim naczyniu; dobrze wymieszać.

Połączyć bułkę tartą i pekan posiłek w innym płytkim naczyniu. Osusz rybę. Zanurzyć ryby w mieszaninie białek jaj i pogłębiać w mieszaninie bułki tartej, mocno naciskając, aby płaszcz. Spryskaj ryby sprayem do gotowania

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Czekoladowe Dekoracje Deserowe I Bita śmietana

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Umieść rybę na blasze pokrytej natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Piec w temperaturze 425 przez 20 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować, gdy zostanie przetestowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Podawać z cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Składniki

Porcje:

680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z suma 0(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 11 funt cukinii,

skrobia kukurydziana 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bułka tarta sucha 1Duże

białko jaja 0(może być lub przeglądać)

5 do 6 plasterków sera mozzarella 0(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 11 funt cukinii,

1 szalotka, starta lub posiekana 4

kliny cytrynowe 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Mączka z orzechów pekan

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla sumów. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.