Patelnia z pikantnym kurczakiem i Orzo

Name: Patelnia z pikantnym kurczakiem i Orzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki marchewki pokrojone w kostkę, ćwiartowane wzdłużnie; 425 Orzechy dowolne (posiekane) można ciecierzycy lub fasoli garbanzo, odsączone, opłukane; 414 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rosół z kurczaka (z kartonu 32 oz); 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek drobno posiekany; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 1 (może być lub przeglądać) Przyprawa włoska; 1 małe cebula pokrojona w cienkie kliny; 156 Orzechy dowolne (posiekane) 3/4 szklanki niegotowanego makaronu rosamarina lub orzo; 1 (może być lub przeglądać) pokruszone płatki czerwonej papryki; 4 piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w cienkie paski wielkości kęsa; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże liście szpinaku, pokrojone w cienkie paski; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek lub olej roślinny; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Pikantny kurczak i Patelnia Orzo może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 2,04 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 432 kalorie, 36g białka, oraz 10 g tłuszczu. Jeśli masz gotową do jedzenia marchew, olej roślinny, liście szpinaku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Patelnia Z Kurczaka Orzo, Patelnia z kurczakiem i Orzo, oraz Kurczak i Orzo patelnia obiad.

Instrukcje

W 12-calowej patelni, rozgrzać olej na średnim ogniu, aż do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać kurczaka i czosnek; gotować i mieszać 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Dodaj marchew i cebulę; przykryć i gotować 2 do 3 minut lub aż warzywa będą chrupiące-miękkie, mieszając raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Wymieszać wszystkie pozostałe składniki z wyjątkiem szpinaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Podgrzać do wrzenia. Zmniejszyć ogień; przykryć i gotować na wolnym ogniu od 12 do 15 minut, od czasu do czasu mieszając, aż większość płynu zostanie wchłonięta i orzo będzie miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence Mikrofalowej