Patelnia z kurczaka i warzyw

Name: Patelnia z kurczaka i warzyw
Prep time: 39 min
Cook time: 39 min
Total time: 39 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) pieprz czarny, podzielony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1/2 cala grubości) plastry marchwi; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1/2 cala grubości) plastry selera; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesolony kurczak (np. Swanson); 2 warzywo (np. szpinak) mrożony groszek cukrowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 1 porcja startego parmezanu posiekana świeża natka pietruszki; 4 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 1 warzywo (np. szpinak) sól koszerna, podzielona; 1 porcja startego parmezanu świeży sok z cytryny Meyer; 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek, podzielona; 1 porcja startego parmezanu posiekane świeże oregano; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula czerwona pokrojona w 12 klinów; 340 papryka habanero ziemniaki czerwone, ćwiartowane; 2 udka z kurczaka ze skórą, z kością; 2 ze skórą, połówki piersi kurczaka z kością, połówki w poprzek

Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 282 kalorie, 7G białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na 1,58 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 39 minut. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, skórkę, marchewkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Patelnia z kurczaka i warzyw, Patelnia Kurczak z warzywami parmezan, oraz Patelnia Pieczony kurczak i warzywa.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Rozgrzać dużą patelnię żaroodporną na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Kurczaka posypać 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki pieprzu; zalać sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodać kurczaka na patelni, strona skóry w dół; gotować 6 minut lub aż skóra będzie złoty kolor i chrupiące. Odwróć kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Umieść patelnię w piekarniku.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Piec w temp. 400 przez 12 minut lub do momentu włożenia termometru w najgrubszą porcję kurczaka 16

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wyjmij kurczaka z patelni; utrzymuj ciepło. Wyrzucić kapiące patelnie (nie wycierać patelni do czysta).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj 1 łyżkę oleju do patelni; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać ziemniaki na patelnię; posypać 1/4 łyżeczki soli. Gotować ziemniaki 3 protokół z każdej strony lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Ziemniaki wyjąć z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj plasterki cytryny na patelnię; gotować 1 minutę z każdej strony lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Usuń cytrynę z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj pozostałą 1 łyżkę oleju do patelni; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać marchew, seler, cebula, i czosnek; gotować warzywa przez 10 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Słonina Wieprzowa

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodaj wino i posiekane świeże oregano; gotować 1 minutę lub aż płyn prawie wyparuje, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeże Oregano

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Powrót ziemniaki na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Połącz bulion z kurczaka i skrobię kukurydzianą.

Składniki, których będziesz potrzebować

(wątroba I Szyja Usunięte)

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Dodaj mieszaninę zapasów, 1/2 łyżeczki soli koszernej i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu na patelnię; doprowadzić do wrzenia. Gotować 1 minutę. Wymieszać z masłem i sokiem z cytryny. Powrót kurczaka na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone