Patelnia Frittata
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać patelni Frittatan spróbować. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 237 kalorii, 13g białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. Na 1,04 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Ten przepis jest lubiany przez 4 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz cebulę, olej, jajka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej można śledzić to danie główne z Wegański Chleb Bananowy Mango jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to So-Easy Patelnia Frittata, Patelnia Włoska Frittata, oraz Kale Asiago Patelnia Frittata.
Instrukcje
Wrap uchwyt 10-calowy nonstick patelni z folią.
Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu.
Dodać posiekane warzywa i placki ziemniaczane; gotować 5 min., mieszając od czasu do czasu.
Ubić jajka, wodę i musztardę do wymieszania; zalać mieszanką warzywną. Gotować 10 min. lub aż środek jest prawie ustawiony; top z serem.
Brojler na ciepło. Broil frittata, 6 cali od ciepła, 5 min. albo aż ser się rozpuści.