Parmezan Crusted Tilapia

Name: Parmezan Crusted Tilapia
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bułka tarta lub 1/4 szklanki kruszonego krakersa Ritz; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bułka tarta lub kruszony krakers Ritz; 1 WES E Sztuka języka angielskiego ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 1 1 funt cukinii, ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżeczka startego sera Romano; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżeczka startego sera Romano; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 WES E Sztuka języka angielskiego 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starty parmezan; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starty parmezan; 1 WES E Sztuka języka angielskiego 8 (U-12) krewetek; 1 WES E Sztuka języka angielskiego (duża tuba); 3 filety filety z tilapii, w zależności od wielkości; 3 filety filety z tilapii, w zależności od wielkości

Parmezan Crusted Tilapian jest pescatarian przepis z 1 porcją. Na 20,75 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 65% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 1634 kalorii, 227g białka, oraz 66 g tłuszczu na porcję. 7 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jest dostarczany przez Recipezaar. Jeśli masz sól, czosnek w proszku, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać krakers można śledzić to danie główne z Soda Cracker Fudge jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 89%, co jest świetne. Podobne przepisy to Parmezan Crusted Tilapia, Tilapia Z Parmezanem, oraz Tilapia Z Parmezanem.

Instrukcje

Rozmrozić i umyć filety tilapia, jeśli są zamrożone. Osuszyć na ręcznikach papierowych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Połącz okruchy, parmezan, włoskie przyprawy i czosnek w proszku na talerzu, dobrze mieszając.Na inny talerz wlać 1 łyżkę soku z cytryny.Praca 1 na raz, umieścić filet na talerzu w soku z cytryny, posypać żądaną ilość soli koszernej (należy uważać, ile soli jest w parmezanie, okruchy i inne przyprawy), czarny pieprz i czosnek w proszku. Filet obrócić w soku z cytryny i posypać przyprawą z drugiej strony.Filet pogłębić w mieszaninie parmezanu poklepując go po całej powłoce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano

Ser Topiony O Obniżonej Zawartości Tłuszczu (Velveeta), Pokrojony W Plasterki

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

(duża Tuba)

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

Sos Pomidorowy Hunt's®

Umieść w naoliwionym naczyniu do pieczenia, powtórz z pozostałymi filetami.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Filety posypać odrobiną soku z cytryny i skropić lub spryskać je lekko oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Piec w temperaturze 218° przez około 20 minut lub do momentu, gdy łatwo płatki widelcem i krawędzie są brązowieje (można posypać trochę więcej parmezanu na wierzchu w razie potrzeby). Można je również piec szybciej w450.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy Hunt's®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Wyposażenie

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bułka tarta lub 1/4 szklanki kruszonego krakersa Ritz 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bułka tarta lub kruszony krakers Ritz 1WES E Sztuka języka angielskiego

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 11 funt cukinii,

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 łyżeczka startego sera Romano 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 szalotka, starta lub posiekana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 szalotka, starta lub posiekana 1WES E Sztuka języka angielskiego

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

starty parmezan 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

starty parmezan 1WES E Sztuka języka angielskiego

8 (U-12) krewetek 1WES E Sztuka języka angielskiego

(duża tuba)3filety

filety z tilapii, w zależności od wielkości 3filety

filety z tilapii, w zależności od wielkości

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Alzacja Willm Pinot Gris Reserve. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 16 dolarów.