Panko-Crusted Red Snapper with Avocado Cream Sauce

Name: Panko-Crusted Red Snapper with Avocado Cream Sauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki lorann profesjonalna kuchnia®; 1 awokado, sadzone i obrane; 2 jaja pobijane; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeża kolendra, pakowana; 2 (zima) olej z pestek winogron; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 sok z cytryny; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Panko bułka tarta; 227 Orzechy dowolne (posiekane) filety z czerwonego Lucjana (około każdego); 3 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i świeżo zmielony pieprz; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki domowe gazpacho (opcjonalnie)

Panko-Crusted Red Snapper with Avocado Cream Sauce may be just the main course you are looking for. Ten przepis służy 3. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 621 kalorii, 30g białka, oraz 26g tłuszczu na porcję. Na 2,47 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 3 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka kolendry, Panko bułka tarta, olej z pestek winogron i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 81% to danie jest super. Spróbuj Panko Chrupiący Kurczak Z Sosem Cytrynowym, Polędwiczki wieprzowe Panko z sosem śmietanowym Dijon, oraz Panko Crusted Wasabi Salmon with Orange Wasabi Cream Sauce dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej z pestek winogron na patelni lub patelni na średnim ogniu. Filety z Lucjana opłukać i osuszyć. Doprawić solą i świeżo zmielonym pieprzem.Pracując z jednym filetem na raz, posmaruj przetargi mąką, wytrząsając nadmiar. Następnie zanurz go w mieszaninie jaj, również wytrząsając nadmiar. Na koniec filet posmarować bułką tartą panko. Powtórzyć z drugim filetem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Filety Z Lucjana

Posiekane świeże Liście Tymianku, Pozbawione 3 Lub 4 Dużych Gałązek

Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż

Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

(duża Tuba)

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

(Keebler)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Umieścić snapper na patelni, gotowanie przez kilka minut z każdej strony, aż złoty kolor i gotowane przez.W międzyczasie, aby krem z awokado, umieść awokado, kminek, sok z cytryny, kolendrę, szczyptę soli i około 2 łyżki wody w robocie kuchennym lub blenderze. Przecedzić składniki razem, dodając więcej wody w razie potrzeby dla pożądanej konsystencji. Aby służyć, Chochla trochę gazpacho na dnie miski (ten krok jest opcjonalny). Top z filetem i łyżką niektóre z awokado krem na górze. Na koniec dodać posiekaną kolendrę i w razie potrzeby świeżo zmielony pieprz. Smacznego!

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Gazpacho

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Snapper

świeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

¼ łyżeczki Oregano

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Chochla

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

(takie Jak Marie Biscuits)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Chochla

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

lorann profesjonalna kuchnia®1

awokado, sadzone i obrane 2

jaja pobijane 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeża kolendra, pakowana 2(zima)

olej z pestek winogron 1(może być lub przeglądać)

kminek mielony 1

sok z cytryny 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Panko bułka tarta 227Orzechy dowolne (posiekane)

filety z czerwonego Lucjana (około każdego)3Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i świeżo zmielony pieprz 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

domowe gazpacho (opcjonalnie)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.