Panierowane Filety Z Suma Z Duszonym Chardem Szwajcarskim

Name: Panierowane Filety Z Suma Z Duszonym Chardem Szwajcarskim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety sumowe bez skóry); 0 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 1 (może być lub przeglądać) sól gruboziarnista; 1 Duże białko jaja; 2 (zima) mąka uniwersalna; 1 1 funt cukinii, drobno posiekana świeża natka pietruszki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno posiekana świeża szałwia; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ząbki czosnku, drobno posiekane; 1 1 funt cukinii, drobno starta skórka z cytryny, plus kliny cytrynowe do serwowania; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki domowy lub niskosodowy Store-build chicken stock; 2 plastry (1/2 cala grubości) chleb pełnoziarnisty; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 Duże szalotka, drobno posiekana; 397 Orzechy dowolne (posiekane) duży pęczek czerwony szwajcarski chard (około, łodygi drobno posiekane i liście pokrojone w 1-calowe paski

Panierowane filety sumowe z duszonym boczkiem szwajcarskim mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $2.5 za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 227 kalorii, 25g białka, oraz 8G tłuszczu każdy. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz szalotkę, pietruszkę płaską, mąkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć białko jaj można śledzić to danie główne z Tort czarno-biały jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Duszone golonki jagnięce z Chardą Szwajcarską, Duszony Chard Szwajcarski z porzeczkami i fetą, oraz Kurczak duszony z ciecierzycą i Chardą Szwajcarską.

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund)0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety sumowe bez skóry)0(może być lub przeglądać)

1 całe świeże jalapeno 1(może być lub przeglądać)

sól gruboziarnista 1Duże

białko jaja 2(zima)

mąka uniwersalna 11 funt cukinii,

drobno posiekana świeża natka pietruszki 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

drobno posiekana świeża szałwia 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

ząbki czosnku, drobno posiekane 11 funt cukinii,

drobno starta skórka z cytryny, plus kliny cytrynowe do serwowania 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

domowy lub niskosodowy Store-build chicken stock 2plastry

(1/2 cala grubości) chleb pełnoziarnisty 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1Duże

szalotka, drobno posiekana 397Orzechy dowolne (posiekane)

duży pęczek czerwony szwajcarski chard (około, łodygi drobno posiekane i liście pokrojone w 1-calowe paski

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla filetów sumowych. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.