Paczki z łososiem i kuskusem

Name: Paczki z łososiem i kuskusem
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 6 zewnętrznych liści z dużej cykorii; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe żurawina suszona; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 1 warzywo (np. szpinak) biały chleb, pokrojony w cienkie kromki (około 18 kromek); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane pistacje; 567 papryka habanero filety z łososia; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Sól; 1 szalotka, drobno posiekana

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc wypróbuj Pakiety łososia i kuskusu. Jedna porcja zawiera 497 kalorii, 35g białka, oraz 20 g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.88 za porcję. Jeśli masz kuskus, pistacje, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać suszoną żurawinę, można podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Śniadaniowe jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Paczki tilapi i pomidorów z kuskusem, Opakowania foliowe z krewetkami i kuskusem z awokado-salsą Mango, oraz Fiambre de Salmón (łosoś i ryż).

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204°. rozgrzej 1 łyżkę. oliwa z oliwek w małym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Piekarnik

Dodać szalotkę i gotować, mieszając, aż zmiękną, o 3 protokół. Wymieszać z kuskusem, skórką pomarańczową, 1 1/2 szklanki wody i 1/2 łyżeczki. sól i doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zdjąć z ognia i odstawić na 5 minut. Puch widelcem, wymieszać z żurawiną i pistacjami, a w razie potrzeby doprawić większą ilością soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

żurawina

Skórka Pomarańczowa

Orzechy Pistacjowe

Kuskus

Szalotka

Woda

Sól

Mgła 4 duże arkusze wytrzymałej folii aluminiowej z natryskiem do gotowania. Usypać kuskus na środku każdego arkusza. Na wierzchu filet z łososia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Filety Z łososia

Kuskus

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Skropić pozostałym olejem i posypać solą. Krawędzie opakowań należy szczelnie złożyć na górze, aby je uszczelnić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól

Olej Do Smażenia

Umieścić opakowania na blasze do pieczenia i piec, aż łosoś jest gotowane przez, o 15 protokół. Ostrożnie rozłóż pakiety, aby uwolnić parę, a następnie podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

6 zewnętrznych liści z dużej cykorii 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

żurawina suszona 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 1warzywo (np. szpinak)

biały chleb, pokrojony w cienkie kromki (około 18 kromek)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane pistacje 567papryka habanero

filety z łososia 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Sól 1

szalotka, drobno posiekana

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.1 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.