Owijka Warzywna Pieczona
Pieczona Owijka warzywna wymaga z grubsza 45 minut od początku do końca. Ta przystawka ma 282 kalorie, 13g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Na 1,83 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jeśli masz szparagi, fasolę cannellini fasolę, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Z łyżeczką wynik 66%, to danie jest solidne. Spróbuj Zapiekanka warzywna z Fetanem i Pesto, Pieczone warzywa & balsamiczny kurczak Wrap ... i wyzwanie Update # 3, oraz Zawijanie jajek i warzyw dla podobnych receptur.
Instrukcje
Pierwsze 3 składniki ułożyć na patelni z galaretką pokrytej sprayem do gotowania. Lekko posmarować warzywa sprayem do gotowania i posypać solą i pieprzem.
Piec w 500 przez 12 minut.
Warzywa odcedzić w durszlaku, aby usunąć nadmiar wilgoci; odstawić.
Fasola odsączyć, zastrzegając 2 łyżki płynu.
Umieść fasolę, zarezerwowane 2 łyżki płynu i ocet w robocie kuchennym; proces do gładkiej. Wymieszać z posypką pomidorową i oregano.
Ciepłe tortille zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
Rozłóż około 1/4 mieszanki fasoli szklanki na każdej tortilli, pozostawiając 1/4-calowy margines wokół krawędzi tortilli. Warzywa podzielić równomiernie na środku każdej tortilli i równomiernie posypać serem feta; zwinąć. Owiń dno walcowanych kanapek papierem woskowym lub pergaminem, aby je zabezpieczyć.