Owijka Warzywna Pieczona

Name: Owijka Warzywna Pieczona
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Szparagi pokrojone w plasterki (ok. 1 funta); 439 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola cannellini lub inna biała fasola, nierafinowana; 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 3/4 szklanki pokruszonego sera feta; 6 8-calowe Tortille z mąki; 1 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 315 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pionowo pokrojona czerwona cebula (ok. 1 Mała); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posypka pomidorowa suszona na słońcu; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojony żółty squash (około 3 średnie)

Pieczona Owijka warzywna wymaga z grubsza 45 minut od początku do końca. Ta przystawka ma 282 kalorie, 13g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Na 1,83 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jeśli masz szparagi, fasolę cannellini fasolę, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Z łyżeczką wynik 66%, to danie jest solidne. Spróbuj Zapiekanka warzywna z Fetanem i Pesto, Pieczone warzywa & balsamiczny kurczak Wrap ... i wyzwanie Update # 3, oraz Zawijanie jajek i warzyw dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 50

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Pierwsze 3 składniki ułożyć na patelni z galaretką pokrytej sprayem do gotowania. Lekko posmarować warzywa sprayem do gotowania i posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Piec w 500 przez 12 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Warzywa odcedzić w durszlaku, aby usunąć nadmiar wilgoci; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Fasola odsączyć, zastrzegając 2 łyżki płynu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Umieść fasolę, zarezerwowane 2 łyżki płynu i ocet w robocie kuchennym; proces do gładkiej. Wymieszać z posypką pomidorową i oregano.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomarańczowy I Pasta Z Barwnikiem Spożywczym

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Dodatki (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Ciepłe tortille zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Rozłóż około 1/4 mieszanki fasoli szklanki na każdej tortilli, pozostawiając 1/4-calowy margines wokół krawędzi tortilli. Warzywa podzielić równomiernie na środku każdej tortilli i równomiernie posypać serem feta; zwinąć. Owiń dno walcowanych kanapek papierem woskowym lub pergaminem, aby je zabezpieczyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane