Ostrygi Rockefeller

Name: Ostrygi Rockefeller
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1 funt dużych krewetek, obranych i pozbawionych żyłek, z usuniętymi ogonkami; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeża resztka; 2 goździki czosnek mielony; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i popękany czarny pieprz; 16 2 do 3 łyżeczek soli morskiej; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe panko bułka tarta, podzielona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala starty parmezan; 4 krewetki i żyłki Mżawka Pernod; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi bażanta jeśli)

Ten przepis służy 4 i kosztuje 93 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 3G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 105 kalorii. Udaj się do sklepu i odbierz ostrygi, bułkę tartą panko, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 338 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Ostrygi Rockefeller, Ostrygi Rockefeller, oraz Ostrygi Rockefeller dla podobnych receptur.

Instrukcje

Roztopić masło na patelni na średnim ogniu i dodać czosnek; gotować, aż pachnące, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Resztka

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać szpinak i białe wino i gotować, aż większość płynu wyparuje, o 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Dużych Krewetek, Obranych I Pozbawionych żyłek, Z Usuniętymi Ogonkami

Piersi Bażanta Jeśli)

Masę czosnkową wyjąć na patelnię i dodać 1/4 szklanki bułki tartej i parmezanu, doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podgrzej brojlery. Ostrożnie Shuk ostrygi, upewniając się, aby rozlać jak najmniej alkoholu ostryg, jak to możliwe (sprawdź ten post umiejętności nóż, aby uzyskać kilka wskazówek).

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżeczek Soli Morskiej