Ostry Rub do pieczonych steków z tuńczyka

Name: Ostry Rub do pieczonych steków z tuńczyka
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 papryka habanero steki z tuńczyka, o grubości około 1 cala; 1 warzywo (np. szpinak) cynamon mielony; 2 warzywo (np. szpinak) kolendra mielona; 2 warzywo (np. szpinak) imbir mielony; 1 warzywo (np. szpinak) 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 2 Spód: okruszki z herbatników graham starta skórka z cytryny; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo plus 2 łyżki lodowatej wody

Pikantny Rub dla Seared steki z tuńczyka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 241 kalorii, 33g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 5,27 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz oliwę z oliwek, sól, mieloną kolendrę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. 19 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jest idealny do valentin day. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 11 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 99% to danie jest super. Spróbuj Zapiekane Steki Z Tuńczyka Na Ostro, Pikantne Steki Z Tuńczyka Jalapeno-5 Punktów, oraz Pieczone Steki Z Tuńczyka Ahi dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce ubić 2 łyżki oliwy z oliwek, skórki cytrynowej, kolendry, czarnego pieprzu, imbiru, soli i cynamonu; steki z tuńczyka natrzeć mieszanką przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Stek Z Tuńczyka

Srebrne Nonpareile

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

Podgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Podsmaż tuńczyka w gorącym oleju, aż rumiane, ale nadal różowy w środku, o 3 protokół z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Mandarynki, Każda

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Wyposażenie

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

567papryka habanero

steki z tuńczyka, o grubości około 1 cala 1warzywo (np. szpinak)

cynamon mielony 2warzywo (np. szpinak)

kolendra mielona 2warzywo (np. szpinak)

imbir mielony 1warzywo (np. szpinak)

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 2Spód: okruszki z herbatników graham

starta skórka z cytryny 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

plus 2 łyżki lodowatej wody

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, które możesz spróbować, to O S Winnica Elephant Mountain Merlot. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 40 dolarów.