Orzo z kurczakiem, brokułami i Pesto

Name: Orzo z kurczakiem, brokułami i Pesto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki b cukier; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki orzo gotowane na gorąco (ok. 1 szklanki niegotowanego makaronu w kształcie ryżu); 170 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki rozdrobnionej gotowanej piersi z kurczaka (o; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże, płaskie liście pietruszki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże liście mięty; 1 ząbek czosnku, obrany; 0 (może być lub przeglądać) grubo zmielony czarny pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 28 Orzechy dowolne (posiekane) 1/4 szklanki startego świeżego parmezanu; 2 (zima) orzeszki piniowe, tosty; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Orzo z kurczakiem, brokułami i Pesto może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Ten przepis sprawia, że 5 porcji z 275 kalorii, 18g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 1,23 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Przynosi wam to moje przepisy. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka grubo mielonego pieprzu, wody, parmezanu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Sałatka Pesto Z Brokułów Orzo + , Sałatka pełnoziarnista Orzo z Brokułowo-orzechowym Pesto, oraz Zupa Pesto Z Kurczaka Orzo.

Instrukcje

Brokuły na parze, pod przykryciem, przez 2 minuty lub do chrupkości. Brokuły opłukać zimną wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Woda

Odcedzić; umieścić w dużej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Upuść orzeszki piniowe i czosnek przez zsyp żywności z Robot kuchenny na, i proces aż mielone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzeszki Sosnowe

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Dodać natkę pietruszki, miętę i ser; proces aż drobno mielone. Z włączonym procesorem powoli wlewaj olej, sok z cytryny, wodę, sól i pieprz przez zsyp żywności i przetwarzaj, aż dobrze się zmieszasz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny