Omlet z serem i warzywami

Name: Omlet z serem i warzywami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 0 (może być lub przeglądać) koperek suszony; 227 Orzechy dowolne (posiekane) carton egg substitute; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona zielona cebula; 57 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 Dash 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 414 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana cukinia (ok. 1 Mała)

Omlet serowo-warzywny wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Na 1,79 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 126 kalorii, 20g białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis służy 2. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Działa dobrze jako danie główne w rozsądnej cenie. Przynosi wam to moje przepisy. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka zielonej cebuli, szczypta soli, cukinia i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Z łyżeczką wynik 87%, to danie jest znakomite. Spróbuj Resztki grillowanego omletu warzywnego z sosem Pesto i serem Feta, Omlet Z Szynką I Warzywami, oraz Omlet Ze Świeżych Warzyw dla podobnych receptur.

Instrukcje

Płaszcz 10-calowy nonstick patelni z sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać cukinię, i gotować 4 protokół lub do crisp-tender, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać z koperkiem; usunąć mieszaninę z patelni, i odstawić. Wytrzyj patelnię ręcznikami papierowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Koper

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Patelnia płaszcz z natryskiem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Połącz substytut jajka i kolejne 3 składniki, dobrze mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Substytut Jaj

Dodaj mieszaninę substytut jajka na patelni, i gotować 2 protokół. Ostrożnie podnieś krawędzie omletu za pomocą szpatułki; pozwól, aby niegotowana część popłynęła pod gotowaną częścią. Gotować 2 dodatkowe minuty lub aż środek jest prawie ustawiony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Substytut Jaj

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Łyżka ser i cukinia mieszaniny dół centrum omlet. Złożyć omlet na pół. Zmniejszyć ogień do niskiego poziomu; gotować 1 dodatkową minutę lub aż ser topi się i omlet jest ustawiony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Sos żurawinowy, Do Podania