Okoń Chilijski Z Musztardą

Name: Okoń Chilijski Z Musztardą
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 (12 uncji) opakowanie świeżej zielonej fasolki, przyciętej; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 oliwki nadziewane pimiento; 1 1 funt cukinii, gorczyca gruboziarnista; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego; 340 Orzechy dowolne (posiekane) filety z labraksa chilijskiego; 0 (może być lub przeglądać) lawry s seasoned salt lub mrs. Dash seasoning mix

Chilijski okoń morski z musztardą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 238 kalorii, 31g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 2,77 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz bułkę tartą, gruboziarnistą musztardę zbożową, chilijskie filety z okonia morskiego i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 12%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Labraks Chilijski, Labraks Chilijski, oraz Pan Sautéed Chilijski Okoń Morski dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 (12 uncji) opakowanie świeżej zielonej fasolki, przyciętej 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 oliwki nadziewane pimiento 11 funt cukinii,

gorczyca gruboziarnista 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego 340Orzechy dowolne (posiekane)

filety z labraksa chilijskiego 0(może być lub przeglądać)

lawry ' s seasoned salt lub mrs. Dash seasoning mix

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla Seabass. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 46 dolarów za butelkę.