Okłady Z Sałaty Z Indyka Azjatyckiego

Name: Okłady Z Sałaty Z Indyka Azjatyckiego
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 10 Liście sałaty bostońskiej; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala kremowe masło orzechowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mielony świeży piernik; 3 ząbki czosnku, mielone; 4 zielona cebula, posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 5 krewetki i żyłki Dodatkowy sos hoisin, opcjonalnie; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. extra-lean ground turkey; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Szczypta białego sezamu; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos teriyaki o obniżonej zawartości sodu; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożona mieszanka warzywna smażona, rozmrożona

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur Hor d ' oeuvre, więc dać Asian Turkey sałaty Wraps spróbować. Ten przepis sprawia, że 5 porcji z 303 kalorie, 29g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na $2.7 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz ocet ryżowy, kremowe masło orzechowe, dodatkowy sos hoisin i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć ocet ryżowy, można śledzić to danie główne z Czerwony Aksamitny Kubek Ciasto jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Okłady Z Sałaty Z Indyka Azjatyckiego, Okłady Z Sałaty Z Indyka Azjatyckiego, oraz Okłady Z Sałaty Z Indyka Azjatyckiego dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej patelni nonstick pokrytej sprayem do gotowania, gotować indyka na średnim ogniu, aż nie będzie już różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Grubo posiekać warzywa podsmażyć; dodać do patelni. Wymieszać w sosie teriyaki, sos hoisin, masło orzechowe, imbir, ocet i olej. Smażyć na średnim ogniu przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół

Barwnik Spożywczy W żelu W Kolorze Czerwonym, Zielonym, żółtym I Niebieskim

Cytryny (1 Pokrojona W Bardzo Cienkie Plasterki, Druga W ćwiartki)

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Dodać czosnek; gotować 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Zdjąć z ognia; wymieszać z cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Umieść skąpe 1/2 szklanki mieszanki indyka na każdym liściu sałaty; złożyć sałatę nad nadzieniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

Podawać z dodatkowym sosem hoisin w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół

Wyposażenie

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Składniki

Porcje:

Liście sałaty bostońskiej 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

kremowe masło orzechowe o obniżonej zawartości tłuszczu 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mielony świeży piernik 3

ząbki czosnku, mielone 4

zielona cebula, posiekana 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół 5krewetki i żyłki

Dodatkowy sos hoisin, opcjonalnie 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

extra-lean ground turkey 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 12 łyżeczki czosnku w proszku

Szczypta białego sezamu 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos teriyaki o obniżonej zawartości sodu 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet mrożona mieszanka warzywna smażona, rozmrożona

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Wina Botanica Mary Delany Chenin Blanc z 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 32 dolarów za butelkę.