Ogolona brukselka i szalotka Sauté

Name: Ogolona brukselka i szalotka Sauté
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 794 papryka habanero brukselka, liście zewnętrzne usunięte; 2 Spód: okruszki z herbatników graham (1/4 patyczka) masło; 6 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z cytryny; 3 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 4 Spód: okruszki z herbatników graham orzeszki piniowe, tosty, podzielone; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 12 średnich szalotek, cienko pokrojonych (ok.

Ogolona brukselka i szalotka Sauté może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.11 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 154 kalorie. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odebrać orzeszki piniowe, masło, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 59%, to danie jest solidne. Spróbuj Ogolona Brukselka I Szalotka Sauté, Ogolona Sałatka Z Brukselki, oraz Kremowy Dip Z Brukselką I Szalotką dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pracując w małych partiach, umieścić brukselkę w rurze zasilającej procesora wyposażonego w cienki dysk do krojenia; pokroić.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

Roztopić masło z oliwą z oliwek w dużym garnku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (każda)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Dodaj szalotki; sauté aż prawie przezroczyste, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

Dodać czosnek; wymieszać 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Dodać brukselkę; zwiększyć ciepło do średnio wysokiej i smażyć do miękkości, o 8 protokół. Wymieszać 3 łyżki orzechów piniowych i sok z cytryny. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz