Obfita Zupa Z Czarnej Fasoli

Name: Obfita Zupa Z Czarnej Fasoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 awokado, pestki, obrane i pokrojone w kostkę; 850 papryka habanero puszki każda) Progresso® czarna fasola, nieoczyszczona; 411 papryka habanero can Muir Glen® organic ogniste pomidory pokrojone w kostkę, bez drenażu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 113 papryka habanero może ogień-pieczone pokrojone w kostkę zielone chiles, osuszone; 1 bunch świeża kolendra, drobno posiekana; 3 goździki czosnek drobno posiekany; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 2 warzywo (np. szpinak) ostry sos, w razie potrzeby; 340 papryka habanero chuda (co najmniej 80%) mielona wołowina lub chuda mielona Indyk; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z limonki (1 średnia limonka); 170 papryka habanero pojemniki grecki jogurt zwykły; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Old El Paso ® Thick N Chunky medium salsa; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i pieprz; 4 trochę posiekanej cukinii Kruszone chipsy tortilla; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 1 ( bakłażany) cebula żółta, drobno posiekana

Obfita zupa z czarnej fasoli to bezglutenowe danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 640 kalorii, 44g białka, oraz 20 g tłuszczu. Na 3,58 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 4 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Jeśli masz kolendrę, ostry sos, olej roślinny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 86%, co jest świetne. Spróbuj Obfita Zupa Z Czarnej Fasoli, Obfite Quesadillas Z Czarnej Fasoli, oraz Hearty Black Bean Chowder-Garnek Crock dla podobnych receptur.

Instrukcje

W rondlu 3-quart rozgrzać olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodać cebulę i czosnek, doprawić solą i pieprzem. Gotować około 5 minut lub aż cebula będzie przezroczysta.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać wołowinę; posypać kminkiem, chili w proszku i 1/2 łyżeczki soli. Gotować około 5 minut lub aż wołowina jest rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodaj fasolę, pomidory, zielone chiles, salsę i sok z limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Zęby Przyrodzenia

Podgrzać do wrzenia. Zmniejsz ciepło, aby gotować na wolnym ogniu. Smak bulionu; dostosuj przyprawy w razie potrzeby i dodaj ostry sos, jeśli chcesz więcej przypraw. Dusić do 30 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone