Obfita Zapiekanka Z Tuńczykiem

Obfita zapiekanka z tuńczykiem to pescatarian przepis z 6 porcjami. Na 1,08 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 421 kalorii, 25g białka, oraz 28g tłuszczu na porcję. Mieszanka cukinii, zielonej cebuli, ser Monterey jack i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 54%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Obfita zapiekanka z cukinią i tuńczykiem, Obfita Zapiekanka Z Jajkiem, oraz Obfita Zapiekanka Z Szynką.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Posmaruj 2-ćwiartowe danie zapiekane.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Danie Zapiekane

Piekarnik

Doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia, dodać makaron, i gotować aż al dente; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

W dużej misce do mieszania, połączyć makaron, tuńczyk, seler i zielona cebula. Wymieszać ze śmietaną, musztardą i majonezem. Doprawić solą i tymiankiem. Łyżka 1/2 mieszanki makaronu do przygotowanego naczynia żaroodpornego. Ułóż warstwę cukinii na mieszaninie. Wierzch z pozostałym makaronem, a następnie warstwą cukinii. Całość zapiekamy serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Majonez

Kwaśna śmietana

Cukinia

Musztarda

Makarony

Seler

Ser

Tymianek

Sól

Tuńczyk

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Danie Zapiekane

Miska Do Mieszania

Piec w nagrzanym piekarniku przez 30 minut, lub aż gorące i bąbelkowe.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Przed podaniem posyp zapiekankę pomidorami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tuńczyk, osuszony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany seler 1Batoniki toffi Heath

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

makaron jajeczny niepoddany obróbce cieplnej 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona cebula 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony ser Monterey Jack 2Batoniki toffi Heath

gotowa musztarda 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę 1

pomidor, posiekany 1małe

cukinia w plasterkach

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Flora Springs Napa Valley Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.