Niskotłuszczowy Kurczak Salsa

Name: Niskotłuszczowy Kurczak Salsa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zęby przyrodzenia; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez kości

Przepis niskotłuszczowy kurczak Salsa jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest wybitnym bezglutenowe opcja dla miłośników kuchni meksykańskiej. Jedna porcja zawiera 122 kalorie, 5G białka, oraz 2G tłuszczu. Na 61 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka salsy, parmezanu, skórki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczny. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 64%. Spróbuj Niskotłuszczowe Kulki Energii Cynamonu, Obwarzanki Niskowęglowodanowe-Ciasto Z Mąki Kokosowej, oraz Opakowania Foliowe Z Kurczaka Salsa-Low Carb, Keto dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieść kurczaka w naczyniu do pieczenia 11 x 7 cali pokrytym natryskiem do gotowania. Łyżka salsy równomiernie na kurczaku; wierzch z zieloną cebulką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Zęby Przyrodzenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Posypać serem. Przykryć i piec w 350 przez 30 minut. Odkryć i piec dodatkowe 10 minut lub aż kurczak jest gotowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podawać z gorącym ugotowanym ryżem lub pieczonymi ziemniakami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Gotowany

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojona zielona cebula 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

starty parmezan 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zęby przyrodzenia 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

połówki piersi kurczaka bez kości

Polecane wino: Sparkling Rose, Wino Musujące

Sos do maczania świetnie komponuje się z musującym różem i winem musującym. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Jedno wino, którego możesz spróbować, to markus Huber Sparkling rosé. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 16 dolarów.