Nie-Pomidory-Wymagane Włoskie Przyprawione Stir Fry

Name: Nie-Pomidory-Wymagane Włoskie Przyprawione Stir Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) bez skóry, mięso z piersi kurczaka bez kości - pokrojone w kostkę; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 2 (zima) mąka uniwersalna; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojone świeże pieczarki; 1 1 funt cukinii, ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Sos sałatkowy włoski; 1 małe cebula posiekana; 1 czerwona papryka w plasterkach; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz do smaku; 1 1 funt cukinii, 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cukinia w plasterkach

Nie-pomidory-wymagane włoskie przyprawione Stir Fry jest bezmleczne przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 221 kalorii, 26g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Na 1,63 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 124 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wiele osób naprawdę lubiło to śródziemnomorskie danie. Jeśli masz mięso z piersi kurczaka, czosnek w proszku, olej roślinny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 83%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Wołowina i kapusta Stir Fry, Stir-Fry z wołowiną i brokułami, oraz Stek Sezamowy Stir Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać mąkę, czosnek w proszku, sól i pieprz razem w zamykanej plastikowej torbie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek W Proszku

Pieprz

Mąka Uniwersalna

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Dodaj kurczaka w kostkach do torby i wstrząsnąć, aż dobrze pokryte.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać kurczaka; gotować i mieszać, aż kurczak nie jest już różowy, o 5 protokół. Wymieszaj paprykę, cebulę, cukinię, grzyby, rosół z kurczaka i włoski dressing. Przykryć i dusić, aż warzywa i mięso będą miękkie, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Włoski Dressing

Rosół Z Kurczaka

Papryka

Warzywa

Grzyby

Cukinia

Mięso

Cebula

Wyposażenie

Torby Ziploc

Patelnia

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

bez skóry, mięso z piersi kurczaka bez kości - pokrojone w kostkę 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 2(zima)

mąka uniwersalna 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojone świeże pieczarki 11 funt cukinii,

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Sos sałatkowy włoski 1małe

cebula posiekana 1

czerwona papryka w plasterkach 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i pieprz do smaku 11 funt cukinii,

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cukinia w plasterkach

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski w menu? Spróbuj sparować z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Jednym z win, które można spróbować jest Antinori Badian a Passignano Chianti Classico Gran Selezione. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 60 dolarów.